健康咨询描述: 经常担心自己的财产和安全,对自己拿什么东西都非常警惕.总想象会有灾难性的事情发生,导致做事情注意力不集中,反应迟钝,严重影响了学习,我该怎么办
《经常担心自己的财产安全,总想会有灾难性的事情发生》
【答】这属于恐惧症,人类对某些事物天生具有恐惧感,比如害怕从高出坠落,对动物惧怕等,然而有些人的恐惧感是混乱的失去理智的,这就需要接受专业的治疗了.恐惧分三种:1,迷信引起的.2,对危险的夸大引起的恐惧3,对自我感觉和自我反映的恐惧,打个比方你害怕拿这样东西其实真正害怕的可能不是这样东西而是那这件东西是那种恐惧感,是对“恐惧”产生的“恐惧”.因为无法恐惧的来源,可能会进一步失去自我控制产生进一步的恐惧感的失控.进而会带来焦虑症状,会注意力不集中反映迟钝等等.
《该怎么办》
【答】应该理智的控制这种局面,这时候呼出过量的CO2会引起血酸降低,所以可以对这一个纸袋呼吸两分钟,在吸收几口新鲜空气,直到恢复正常.其实绝大多数恐惧患者恐惧的根本就是恐惧感本身.所以应该学会自我面对和自我控制才能回复正常.对于恐惧症的治疗还应该包括对童年痛苦回忆的探讨和生长环境分析.
治疗方法可以用1,脱敏疗法(赵本山说的崩溃疗法)暴露在恐惧之下,强迫接受这种事情,2,同事防止恐惧造成焦虑可以吃些东西或者喝啤酒都可以.
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