关于脱发问题

      首先要休息好，注意饮食，多吃黑芝麻等，再去找中医调理一下
      

      脱发有生理性及病理性之分.生理性脱发指头发正常的脱落.病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多,从病因学角度划分：
      1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.
      解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.
      2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.
      解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.
      3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发
      解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.
      4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.
      解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.
      5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
      解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.
      6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发
      解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.
      7,遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传.
      通过生活中的一些护发方法可以预防脱发,日常生活中注意：合理的饮食,护发方法,减轻压力
      防止脱发要从日常的头发护理开始.
      以下一些方法可供参考研究：
      [方一] 柏枝(干药),椒仁,半夏各90克.将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸.用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次.
      [方二] 白矾,郁金各等分.将白矾,郁金制成丸,每次4--5克,每日2次.
      [方三] 食盐15克.将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次. 此法长期应用,可防止脱发.
      [方四] 榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克.将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润. 本方尤适用于肾虚型脱发.
      [方五] 侧柏叶若干.将柏叶阴干研细,以春油浸之.每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头. 本方尤适用于妇女脱发.
      [方六] 车前草200克,米酷适量.将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次.
      [方七] 黑牛胆1个,槐豆适量.将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服.每次9克,每日3次.
      [方八] 侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克.将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大.每服50--70丸,早,晚各1服,用黄酒或盐汤送下.
      [方九] 芝麻花,鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克.将芝麻花,鸡冠花撕碎.然后浸泡人酒内密封,15日后过滤,再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用.以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽3--4次. 本方尤适用于神经性脱发.
      [方十] 芝麻梗,清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克.煎汤洗发,并摩擦头皮,连用1--7日. 本方尤适用于脂溢性脱发.
      [方十一] 猪苦胆1个.将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次. 本方尤适用于脂溢性脱发.
      [方十二] 活蜈蚣3条.将活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片汤洗发,洗后,以蜈蚣油涂头至愈止.
      [方十三] 代赭石.将代赭石研为细面,每日早,晚各服3克,白天水送服,连服2--3个月.
      [方十四] 枸杞子15克,大米50克.将枸杞子,大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用.
      [方十五] 何首乌30克,大米50克,冰糖适量.将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用. 本方尤适用于脱发久不愈.
      [方十六] 野蔷薇嫩枝100克.猢狲姜50克.将药水煎百沸,取汁刷头. 本方尤适用于病后脱发.
      [方十七] 莴苣子,猢狲姜各100克.上药为末,先以竹刀刮损不生发的疮疤,后以此药擦之,以生发为度.
      [方十八] 垂柳叶500克,生姜汁100毫升.将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处. 本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,《圣惠方》认为其生眉效果颇佳.
      [方十九] 桑叶,麻叶各500克.将药以米酒水煮百沸,取水浴发. 《千金方》评价说： “此方治头发脱落,常用不辍”.
      [方二十] 蜀椒500克,生半夏,骨碎补各250克.将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次,生发为止.
      [方二十一] 生铁100克,腊猪脂500克.将生铁人猪脂内煮3沸,先以醋洗净患处,布揩气热,然后油涂.
      [方二十二] 生半夏,生姜各300克,麻油1000克.将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次,连用3个月,脱落眉发即生.
      [方二十三] 石灰,白酒各1500克.将石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月后去渣,每次饮酒10毫升,每日1次,久之则新发更生.
      [方二十四] 蓖麻子2500克.将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人米煮粥,频食之,发落自生.
      [方二十五] 当归,柏于仁各500克.将药共研细粉,水和蜂蜜为丸,如梧桐子大,每饭吞服6--10克,每日3次,1月为1疗程.
      [方二十六] 柚子核治落发：如果头发黄,斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长.
      [方二十七] 生姜治落发：将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长.
      [方二十八] 蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水,适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部.过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发.
      另外日常生活需要注意：
      1.不用尼龙梳子和头刷,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.
      2.勤洗发
      3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,
      4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.
      5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.
      6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.
      7.烫发吹风要慎重
       8.减少染发烫发.
      9.注意饮食.
      10.空调要适宜.
      11.注意帽子,头盔的通风.
      12.避免暴晒.
      
      以上是对“关于脱发问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您应该注意营养补充.多吃些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量.同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅.
       经常按摩头皮.可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2—4分钟.保持头发清洁.经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮血液循环,使头发蓬松,空气流通.洗头时水温在37—38度为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落.生姜切面轻擦.即用生姜切开后的新鲜面轻擦脱发部（斑秃）,每日2—3次,每次10分钟,可刺激头发再生.局部或全身疗法.对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪,甜食,刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌.产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕.从日常生活中总结出来的10条大经验,替你解忧.
       1,不要用尼龙做的梳子和头刷.因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.
       2,勤洗发.洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.
       3,不要用脱脂性强或碱性洗发剂.这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥,头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂.
       4,戒烟.吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长.
      
      

      5,节制饮酒.白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒).
       6,消除精神压抑感.精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳.
       7,烫发吹风要慎重.吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气.
       8,多食蔬菜防止便秘.要坚持多吃谷物,水果.例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量.
       9,空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.
       10,注意帽子,头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子,头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等.
      另外充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10~30分钟,养成定时睡眠的习惯.
      
      

      还要避免过多的损害, 染发,烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害.吹风机吹出的热温度达100O C,会破坏毛发组织,损伤头皮；染发液,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.建议：染发,烫发间隔时间至少3~6个月.夏季要避免日光的暴晒,游泳,日光浴更要注意防护.
       注意饮食营养同样很重要,吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品.同时,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.洗头及梳头,夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗头时水温不要超过40O C,与体温37O C接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥,头皮坏死.建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.保持心理健康,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.建议：生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.
      头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关.对于脱发患者来说,均衡的营养是生发,美发的根本之道.中医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血,温肾,滋阴的中药,与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发.接下来介绍六个女人防脱发的食疗方.
      
      

      首乌煲鸡蛋
       何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤.本品适用于血虚体弱引起的须发早白,脱发过多,未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳.
      羊骨粥
       羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣,桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用.可从当年冬至吃到来年立春.此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸,轻度贫血者.
      生发黑豆汤
       芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克.水煮约半小时后,连汤渣同食.每日1次,连服60天.本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效.
      美发养血果脯
       干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量.加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可.每天吃大约10克.此方有养血生发之作用,对面色苍白,阴血亏损者尤为适合.
      首乌肝片
       何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油,盐,味精适量.将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片.锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱,姜末爆香出味,倒入黄瓜片,盐,味精,少许首乌浓汁,猪肝片,发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成.本品有补肝,祛风,益精,养肾之功.对头发干枯,早白,早脱均有效,每周宜服用 2-3次.
      花生衣红枣汤
       花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成.每日饮3次,饮汤食枣.此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发,乌发.
      
      

      如果头皮不干净,造成毛孔的皮脂发生变化(超氧化),细菌繁殖,引发炎症.洗发的关键在于以下几点.切忌过度：一天洗几遍,洗头时硬搓等对于护发十分不利.过度洗头,破坏头皮上的保护层,使得头皮发炎.一般情况下,两天洗一次足矣.那些脸上总是油光锃亮的人,也可以一天一洗.洗发时一定要洗透：只是简单冲洗一下,洗发液残留在头皮上,皮肤容易发炎.电吹风的使用不要过分：过分使用电吹风,会对皮肤造成伤害.使用时,要注意风量和湿度,不要使头发和头皮过于干燥.头部按摩,促进血液循环,按摩头部可以促进头皮的血液循环,给制造头发的细胞补充足够的营养成分.但是,用指甲抠,用毛刷使劲打,对头皮有害.应当用指肚恰如其分地按摩.生发剂和护发素的要正确使用,生发剂和护发素有许多种类,其作用不外乎有两条：直接作用：对毛母细胞,毛乳头来说,起到促进其新陈代谢的作用,对毛母细胞来说,起到促进细胞分裂的作用.总之,具有促进毛发生长的作用.间接作用：补充营养,杀菌,消炎,扩张血管等,改善头皮的状态,起到帮助头发成长的间接效果.生发剂和护发素如果使用得当,可以改善头皮的血流,刺激毛乳头和毛母细胞.但是,它们的效果各有不同,头发的实际情况因人而异,并不是对所有的人都有同样的效果.按照使用方法,耐心地使用3-6个月以后,再来判断是否有效.
      

      脱发中医以为肾虚,头发为血所生,先天不足,后天失养,应当补肾,调和气血,注意休息,心情要保持舒畅,懂得缓解生活工作压力,不得随便用市场上较差的洗发用品,化学物质刺激,上面一些医生提到的方药如黑芝麻,首乌固然很好,但中医看病需把脉看舌苔,问症状,不得随便服用,敬请至中医院就诊,长期服用中药,在入冬后可采取服用膏方的方法,服用方便,口味较中药汤剂好,全身调理,药效较为满意.
      

      掉发是正常现象，过多就是异常，放宽心，精神因素也会加重脱发