精神不集中`

      你好朋友累分两种一是身体累,二是心累,身体累可以调理,你好像是心累,心理压力不要太大,不管做什么事,别给自己太大的压力,如果条件允许的话,晚上看点喜剧性的电视节目,睡觉前喝点牛奶,试试吧
      

      每天都觉得很累,没精神有很多原因,只是你没告诉我你的年龄和做什么工作还有是男性还是女性,身体状况也不清楚,如果是个年轻人呢,出现这种情况一般是精神因素和情绪造成的,如果是中年人和老年人,可能已经出现器质性疾病需要做全身检查,这里只能把所有的情况都告诉你： 首先 ,应该去找医生检查一下特别是中医,经过诊脉可以了解你的身体情况,一般情况脾胃虚弱的人因为脾运化不好容易疲倦,人的脉象中医讲人有六脉,心肝肾,肺脾命门,指的是人的五脏六腑的情况,所谓的七经八脉,只要有一个脉象虚弱,人就会不舒服,健壮的人,脉搏的跳动有力,身体就有劲,吃饭也好,睡眠也好,所谓脾虚的病人就会消化系统出问题,腹胀,便秘,口臭,神疲乏力,消化系统出现问题的话,吸收和代谢功能减退,造成人没有力气,即使不干活也感觉没劲儿,或者不能干重活,在女性看面部就有色斑或出现‘痘痘',月经不正常,痛经等等,第二点：天生血压低,压差小的人心脑供血不足也会出现这种情况,血压应在120-80正好,如果高压低于100就诊断为低血压,低血压的人长期由于压力不足,造成心脏大脑还有其他脏器供血不足,营养缺乏所以身体就没有力气,就好比人要吃饭而身体需要把吃的饭消化吸收转成能量,这些能量需要血液运送到身体各处才能正常的工作学习,而中间出现的问题,压力不足而使血液不能很好的到达身体各处,所以人就会也跟着出现问题,比如失眠,多梦,瞌睡等等.第三点：有心脑血管病的人,比如高血压,心脏病,糖尿病,这些都会造成身体出现问题,应该到医院做个全身检查.第四点：如果检查结果正常的话,很有可能的还有两种情况,亚健康和精神作用,比如你的工作压力过大,或是厌烦工作,生活负担过重,心里承受能力差,环境也会有一定的影响.中医还有气血双亏的病人,肝气郁结的人都会有这种情况,总之无论哪种原因,治疗的方法都要一下几个方面注意：
       一：定期到医院做全身检查,即使发现疾病,及时治疗,以免耽误病情.
       二：如果有胃肠疾病养大于治,三分治七分养,吃饭八分饱,少食多餐,营养均衡,适量补充各种维生素和矿物质,避免暴饮暴食.
       三：加强锻炼,提高免疫力,每天至少散步半小时,身体强壮起来也会使各个脏器运行顺利,新陈代谢加快,年轻有活力.
       四：减轻工作生活压力,量力而行,保持健康和平常心态,知足常乐,心里学会放松,这是最重要的一点,其实即使是体力劳动也不会让人感觉很累的,人的适应能力很强的,适应社会,主要还靠自己的努力,只要精神愉快,营养均衡,人很少生病的.
      
      

      你好 那要看你今年多大年龄了,男的还是女的,你要说出你的年龄我们才好为你解答,比如神经衰弱,阴阳失调,气血不和,肾虚都会引起四肢无力,腰盖酸软,没精神.你也可以喝上几盒黄芪精口服液看看.
      
      以上是对“精神不集中`”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！