如何瘦胖脸

      高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.
      

      方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是运动了,现在跟随我们一块儿来运动一下吧!
      一,像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟；再努力瘪起嘴,坚持10秒钟.可减少脸上的赘肉.
      二,缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒；收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉.
      三,嘴略张开,下颌左右移动,反复30次.每天只要坚持做2-3次即可.
      还有一下方法,结合自己情况选择：把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次.动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子.
      饮食法：
       □平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.
       □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.
      沐浴法：
       我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.
      指压消肿法：
       使脸颊消肿的穴道有"听会穴","大迎穴","颊车穴"等.由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用.
       a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松.
       b.中指,无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶.
       c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下.
       d.画圆圈：四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰.顺时针方向,由内往外画圆圈.
      注意：以上的指压按摩动作,适合两天做一次.过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮,挫伤.
      瘦脸按摩法：
      按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.
      1,捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
      2,揉按面颊：手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
      3,托下颌：用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
      4,轻托脸部：双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
      5,双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟
      
       不过你年龄还小,所以建议不要太注重这方面,而应该确保营养等方面的均衡,这样才能够拥有标致的身材,倘若过早的注意饮食,导致营养不良,长不高或者发育不好的话,你以后会对自己的身材很不满,内心会更纠结的.