晚上睡觉背像辣子辣，背冒冷汗·

      首先不要吃辛辣的,过咸的东西,不能吃过高热量的东西,不要想肾虚就吃大补的,补品要看补的是什么,如果是肾阴虚还猛补阳气的话是背道而驰的,因为你肾阴虚说白了就是阴不掩阳,内火虚浮,又猛吃上火的,滋养阳气的,再加上肾虚一般都加带脾虚,脾虚运化不开,只会增加身体的负担使身体每况愈下,现在你应该减轻脾胃负担吃清淡的,低热量的,适量运动
      
      

      人每一天都是一个周期,到了夜里阳气内潜阴气渐盛从而人体进入休息状态.如果阴阳失调,阴气不足不足以收敛阳气阳气就会外浮,这个时候就会产生虚热,例如手脚心,心胸,后背的发热感,但是此时测量体温是正常的,背部是足太阳膀胱经及督脉的所过之处,膀胱经多血少气,督脉总领人体之阳气,如果血虚就会发热,虚阳外越,营卫不和就会冒冷汗.
      举个例子一个人如果经常晚上熬夜就会耗伤阴血,久而久之阴损及阳就会出现盗汗的情况,就是机体虚弱的表现.
      要注意不要太劳累和思虑,晚上找个最乏的时间马上去睡觉,平常吃些阿胶 酸枣 五味子 当归 莲子 麦冬等熬得粥,按摩穴位：照海 申脉 神门 三阴交