我只能说那些偏方没有什么根据,如果非常有效,那也是少数的.
      1,平常的饮食多吃补血补肾的食物,以性平性温的为主,如牛,羊肉,猪肉等,各种肉类要打碎打烂吃,利于养份的吸收.每周吃2-3次海虾和鳝鱼,补血补肾.多吃性平性温的蔬菜,荤素搭配比例最好是2:3.忌食寒凉类的食物,不管是食物的温度还是性质.尽量少吃辛辣,上火的食物.不要吃泄气的食物,如萝卜,山楂,菊花茶等.2,可以吃固元膏,一天一次,一次一勺.每天半勺全当归粉.早晨可以吃黑米糊加鸡蛋.可以喝甲鱼汤.3,坚持每晚用温水泡脚,至微微出汗,每周可以加2次艾叶,有助于祛寒湿.在泡脚的同时可以按摩双耳,梳头,泡脚后可以按压第二,第三脚趾的眼睛反射区,可以配合做做转腰操,健脾开胃,提升内脏.4,可以在每天的11点至13点,搓热手臂上的心经,特别是少海穴,然后再搓热腰部的腰俞穴,这是补肾最有效的方法.5,可以结合针灸治疗.6,睡眠充足有助于滋润眼睛,减少眼睛的血丝;清洁眼睑;使用人工泪液,减少干涩;以冷毛巾敷眼部,可收缩血管,滋润眼睛 .7,注意保暖,不要着凉,保证充足的睡眠. 
                                                                          
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线