我54岁，最近写字时手抖的厉害

      手抖是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上分为：静止性震颤,运动性震颤,姿势性震颤,回跳性震颤及震动性震颤等.手抖分为生理性手抖和病理性手抖,你这种情况多和写字时精神集中,神经调节有关,
      1,生理性手抖动的幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的,快速的,无规律的抖动.生理性手抖常在精神紧张,恐惧.情绪激动,剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失.
      2,病理性手抖常见于帕金森综合征,震颤麻痹症,脑动脉硬化,中脑或小脑平病变,肝性脑病,药物中毒,痴呆等,都有可能引起老人手抖.
      治疗上建议：
      1,减少自我关注,让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉. 这是很重要的.
      2,放弃控制意图.放弃控制的意图,也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：
      3,培养接受态度.要学会与症状为友.不要与之为敌, 进行斗争,控制,而是要学会接受它.