吃什么可以使母乳多点..

      多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了；
      另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠；
      尽量让宝宝多吮吸（开奶）
      

      一般情况下,在宝宝出生后1至2 周后妈妈才会真正下奶.但在宝宝出生的第一周必须让他多吸吮,多刺激妈妈的乳房,使之产生“泌乳反射”,才能使妈妈尽快下奶,直至足够宝宝享用.如果此时用奶瓶喂宝宝吃其他乳类或水,一方面容易使宝宝产生“乳头错觉”,不愿再费力去吸妈妈的奶,另一方面因为奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜,也会使宝宝不再爱吃妈妈的奶.这样本来完全可能母乳喂养的妈妈会因宝宝吸吮不足,而造成奶水分泌不足,甚至停止泌乳.
      那么,宝宝一时吃不饱,会不会饿坏呢?不会的.因为宝宝在出生前,体内已贮存了足够的营养和水分,可以维持到妈妈开奶,而且只要尽早给宝宝喂奶并坚持不懈,那么少量的初乳就能满足新生宝宝的需要.千万不能因奶水暂时不多就丧失母乳喂养的信心啊.
      我在产科的时候,想您这样的情况遇到的太多了,不是很麻烦的事.教你几种常用的下奶的办法吧,让母亲下奶的方法：首先要让母亲精神愉快,休息好,营养充足多喝卿鱼汤,排骨汤,猪蹄汤等等,如果不行也可吃些催奶的药物.
      下奶的方法有哪些?
      1.鼓励乳母,使其对母乳喂养充满信心,情绪乐观,即使奶量少,也要坚持按需喂奶；同时取得家庭成员的支持；
      2.饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足；
      3.饮食要富于营养,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼或猪蹄汤；
      4.口服多种维生素；
      5.同时配合中西药物或针灸外关,少泽,足三里,合谷及艾灸膻中穴等治疗；
      6.出生最初几天要做到早吸吮,勤吸吮.
      再给您介绍一些下奶的食谱吧：
      最长用的下奶的方法：猪脚花生汤.
      猪脚花生汤制作方法：
      将猪脚洗乾净,用滚水烫过去腥,再和花生,姜,葱一起煮,直到猪脚软硬适中,汤呈现淡乳色,再加点盐,酒调味就好了.猪脚中所附含的胶质在鸡脚中也很多,因此也有人将鸡脚代替猪脚,或是将鸡脚加入一起煮都可以.
      下奶鱼头汤
      材料： 鱼头1个(约500克),豆腐2块,蕃茄1个,葱少许,清水3碗,生油3汤,盐,味精各适量.
      做法： 1.鱼头去鳃洗净,用少许盐腌15分钟,葱切粒,蕃茄,豆腐切块.
      2.用3汤油煎鱼头至金黄色,加入清水3碗及鱼头,蕃茄,豆腐用文火一齐煮,煮至汤水变奶白色,用盐,味精调味,撤下葱粒即可起锅.
      生鱼煲红枣
      材料生鱼1条(重约350至400克),红枣15克,姜2片.调味料：盐少许
      做法： 1.生鱼去鳞削肚,洗净,抹朝,沥上少许盐,腌约5分钟,用少许油略煎至微金黄色,铲起,沥3干油分待用.
      2.浸软红枣,去核,洗净待用.
      3.把所有材料一同放入汤煲内,加入适量滚水,以慢火煲约2小时至汤滚,加入调味料,即可趁热饮用.
      花生章鱼煲猪脚
      材料： 章鱼120克(干品),猪脚1-2只,花生仁100克,盐,味精调味即成.
      做法： 1.将猪脚去毛洗净斩件,章鱼洗净,花生仁洗净.
      2.将上述材料放入汤煲内,加水5碗,文火煮约2小时,用盐,味精调味即成.
      橙汁冲米酒
      材料： 新鲜橙2-3个,米酒1-2汤匙.
      做法： 1.将鲜橙洗净,去皮,切碎,捣烂榨汁约半碗,温热后冲入米酒调匀饮用.
      鲜奶炖鸡
      材料： 鲜鸡半只(重约450克),红枣5至6粒,鲜奶约2杯(煮至微滚),姜2片.盐少许
      做法： 1.将鲜鸡斩好,洗净去皮,飞水后斩大件,待用.
      2.浸斩红枣,去核洗净,待用.
      3.把鲜鸡,红枣及姜片一同放入炖盅内,注入滚鲜奶至八成满,大火隔水炖约1.5至2小时,取出,加入调味料,即可趁热用.