脂溢性脱发该怎么办

      你好,你的情况是血虚,血不养发,我建议你服用七宝美鬓丹,

      您应该注意营养补充.多吃些含铁,钙,锌等矿物质和维生素A,B,C以及含蛋白质的食品,以营养头发,提高其质量.同时要保持精神乐观,保证充足的睡眠及多吃蔬菜,多饮开水以保持大便通畅.
      经常按摩头皮.可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2—4分钟.保持头发清洁.经常清洗头发,保持头发清洁卫生,可促进头皮血液循环,使头发蓬松,空气流通.洗头时水温在37—38度为适宜,水中可滴几滴醋或放少许盐,以保持头发光泽,防止脱落.生姜切面轻擦.即用生姜切开后的新鲜面轻擦脱发部（斑秃）,每日2—3次,每次10分钟,可刺激头发再生.局部或全身疗法.对脂溢性脱发,除限制动物性脂肪,甜食,刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌.产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要预防脱发的秘诀在手,啥也不必怕.从日常生活中总结出来的10条大经验,希望能替你解忧.
       1,不要用尼龙做的梳子和头刷.因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.
       2,勤洗发.洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.
      

      3,不要用脱脂性强或碱性洗发剂.这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥,头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂.
       4,戒烟.吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长.
       5,节制饮酒.白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒).
       6,消除精神压抑感.精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳.
       7,烫发吹风要慎重.吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气.
       8,多食蔬菜防止便秘.要坚持多吃谷物,水果.例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量.
       9,空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.
       10,注意帽子,头盔的通风.头发不耐闷热,戴帽子,头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等.
      

      另外充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时,中午可适当休息10~30分钟,养成定时睡眠的习惯. 还要避免过多的损害, 染发,烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害.吹风机吹出的热温度达100O C,会破坏毛发组织,损伤头皮；染发液,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.建议：染发,烫发间隔时间至少3~6个月.夏季要避免日光的暴晒,游泳,日光浴更要注意防护.
       注意饮食营养同样很重要,吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品.同时,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.洗头及梳头,夏季可以每周三至七次,冬季可以每周一至三次,洗头时水温不要超过40O C,与体温37O C接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥,头皮坏死.建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.不用尼龙梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.保持心理健康,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.建议：生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.
      

      头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关.对于脱发患者来说,均衡的营养是生发,美发的根本之道.中医学认为,头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关,选用一些补血,温肾,滋阴的中药,与食物配合制成药膳,可以促进头发生长,防止脱发.接下来我为您介绍六个女人防脱发的食疗方.
      首乌煲鸡蛋
       何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤.本品适用于血虚体弱引起的须发早白,脱发过多,未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳.
      羊骨粥
       羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣,桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用.可从当年冬至吃到来年立春.此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸,轻度贫血者.
      生发黑豆汤
       芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克.水煮约半小时后,连汤渣同食.每日1次,连服60天.本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效.
      美发养血果脯
       干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量.加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可.每天吃大约10克.此方有养血生发之作用,对面色苍白,阴血亏损者尤为适合.
      首乌肝片
       何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油,盐,味精适量.将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时；黄瓜切片.锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱,姜末爆香出味,倒入黄瓜片,盐,味精,少许首乌浓汁,猪肝片,发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成.本品有补肝,祛风,益精,养肾之功.对头发干枯,早白,早脱均有效,每周宜服用 2-3次.
      花生衣红枣汤
       花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成.每日饮3次,饮汤食枣.此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发,乌发.
      

      如果头皮不干净,造成毛孔的皮脂发生变化(超氧化),细菌繁殖,引发炎症.洗发的关键在于以下几点.切忌过度：一天洗几遍,洗头时硬搓等对于护发十分不利.过度洗头,破坏头皮上的保护层,使得头皮发炎.一般情况下,两天洗一次足矣.那些脸上总是油光锃亮的人,也可以一天一洗.洗发时一定要洗透：只是简单冲洗一下,洗发液残留在头皮上,皮肤容易发炎.电吹风的使用不要过分：过分使用电吹风,会对皮肤造成伤害.使用时,要注意风量和湿度,不要使头发和头皮过于干燥.头部按摩,促进血液循环,按摩头部可以促进头皮的血液循环,给制造头发的细胞补充足够的营养成分.但是,用指甲抠,用毛刷使劲打,对头皮有害.应当用指肚恰如其分地按摩.生发剂和护发素的要正确使用,生发剂和护发素有许多种类,其作用不外乎有两条：直接作用：对毛母细胞,毛乳头来说,起到促进其新陈代谢的作用,对毛母细胞来说,起到促进细胞分裂的作用.总之,具有促进毛发生长的作用.

      间接作用：补充营养,杀菌,消炎,扩张血管等,改善头皮的状态,起到帮助头发成长的间接效果.生发剂和护发素如果使用得当,可以改善头皮的血流,刺激毛乳头和毛母细胞.但是,它们的效果各有不同,头发的实际情况因人而异,并不是对所有的人都有同样的效果.按照使用方法,耐心地使用3-6个月以后,再来判断是否有效.脂溢性脱发(简称脂秃),又称雄激素性秃发,弥散型秃发,男性型秃发,常见型秃发,遗传性秃发等.它是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发,多发生于成年以后.脂溢性脱发的真正原因,目前尚不清楚,有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关.皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度,从而影响毛囊的营养,致毛囊逐渐萎缩,毁坏引起秃发.与遗传因素,年龄,环境等均有一定关系.此外,睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因.脂秃患者应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食物有马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果.

      应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物.脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,治疗慢性消耗性疾病,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用.脱发有多种多样,常见的有一般性脱发,斑秃,秃顶等.通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的.另外,与内分泌障碍,局部病灶感染,营养不良,外伤,血管功能不全,遗传因素,身心因素,肠道寄生虫病等有关.此病除了应用药物和其它方法进行治疗外,还可采用饮食疗法.
      生发黑豆：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效.
      枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥.具有补肝肾,益气血功效.适用于头发早白,脱发及阴虚燥热便秘者.
      黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚,核桃仁,桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,同煮粥食,每日1剂,可连续食用.适用于肾亏血虚所致的斑秃.