糖尿病饮食需要注意什么

      对糖尿病有好处的食品包括下面一些：1,水果类：苹果,梨,桃,橙子,柚,荔枝,樱桃,杨梅,黑巧克力和蓝莓.
      2,五谷杂粮类：小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆,豌豆,豇豆,扁豆,豆腐,豆腐皮：又名腐竹,豆腐衣,千张.性平,味甘,淡.具有清肺养胃之功效.主肺热咳嗽,热病伤津,大便干结消渴等症.
      3,水产类：,青鱼,泥鳅,蚌,蚬,黄鳝,蛤蜊,海参,田螺.
      4,其他产品：蜂胶,南瓜籽油.
      
      

      建议控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.
      
      

      你好,建议1,洋葱：性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬.洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜.
      2,南瓜：甘温无毒,有补中益气功效.南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效.并有促进胰岛素分泌的作用.糖尿病患者每天煮食南瓜 100克 ,对改善症状有良效.
      3,黄瓜：性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用.现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素c,胡萝卜素,纤维素和矿物质等.黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪.肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜 100克 ,大有益处.
      4,苦瓜：性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成 分,尤其是维生素c的含量高居各种瓜类之首.苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之 称),而且还有刺激胰岛素释放的功能.糖尿病患者若用苦瓜1个,剖开去瓤 洗净,切片水煮1次服下,每天1～2次,有利于控制血糖.
      5,菠菜：性味甘寒,止渴润燥,归肺,胃经.具有润燥清热,下气调中,调血之功效.适用于胸膈闷满,脘腹痞塞型糖尿病.菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意.是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜.
      6,小扁豆：含有丰富的可溶性纤维素,具有降糖,降甘油三酯和有害胆固醇的作用.用小扁豆30～50克煮食,每天1次,对糖尿病合并血脂异常者有良效.
      7,黄膳：性味甘温,具有补五脏,填精血的作用.
      8,芹菜：甘寒.能除心下烦热,散节气,下瘀血.有降血糖,降血脂,降血压作用.糖尿病合并高血压的病人可以长期食用.
      
      
      以上是对“糖尿病饮食需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      糖尿病的食疗原则大致如下：1.限制高糖高脂食物,并减少盐分摄取.2.选食优质蛋白质食品,植物性食品以豆制品为佳,动物性食品以鱼和瘦肉为宜.3.多吃高纤食物,谷类如糙米,燕麦,蔬菜如花菜,莴苣,豌豆,水果如苹果,梨,柑橘等都很好,除可补充大量维生素,还可降血脂,延缓葡萄糖吸收率,帮助血糖稳定.4.多吃含镁食物,如紫菜,芝麻,蘑菇,冬菇,虾米,各种豆类及豆制品等.5.多吃有降糖作用的食物,如苦瓜,芹菜,空心菜,胡萝卜,青嫩番瓜,柚子,大蒜,番石榴等.另外,饮食定时,戒烟戒酒,并适度运动,都可将糖尿病控制到如同健康人一般.
      

      第一条原则：高热量饮食要节制.碳水化合物,脂肪,蛋白质是热量的来源,存在于日常的各种食物当中,对于高热量的点心,巧克力等,大家都知道要少吃.但是,您知道吗?选择看似热量不高的水果,蔬菜也要注意,有很多的蔬菜含有大量的碳水化合物,像胡萝卜,玉米,土豆,豆角等,如果想吃的话,也最好少吃,要定量.那么,其他像宽叶的蔬菜,由于含有大量的植物纤维和维生素,就多多益善.
      第二条原则：控制饮食总热量.饮食上,要将主食,副食,零食,饮料,还有炒菜油的热量全部计算在内.您别以为零食不起眼,２０粒花生米或者３０粒瓜子的热量相当于一两米饭或１０克油,而我们健康人每天只需要30克油就足够了.那究竟我们每天要吃多少东西呢?我们需要主食４～５两,肉蛋等３～５两,油１～２勺,蔬菜１～１?５公斤.当然了,这个食物量是相对而言的,每一个人根据不同的身体状况和劳动强度,需要摄入的热量也不一样.所以,如果您是一个慢性病患者,或者是肥胖的人,建议您最好请一个营养师来根据您的情况来为您制定一个合理的饮食方案.
      第三条原则：多样选择,营养均衡.食品里面的营养成分要合理搭配,如果控制主食,一天不能少于３两.因为主食的主要成分为碳水化合物,它是刺激胰岛素分泌的必需品.营养均衡需要糖,蛋白质,脂肪三方面合理搭配.