腰疼如何治疗

      你好,可能是腰肌劳损引起的,建议 1,腰肌锻炼保健法 ：仰卧保健法 ：患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次.
       2,俯卧保健法 ：患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
       3,腰背部叩击按摩保健法 ：患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.
       4,热敷或理疗 ：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.
      
      

      引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.在传统观念中,在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”,其实,有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰.不少患者都有较长时间的腰痛.治疗腰疼首先要确诊,腰疼不是一个独立的疾病,而是一个的症状.有些病因甚至与腰椎无关,比如某些就是内脏疾病造成的,所以,治疗腰疼的前提首先是确诊.不要用止疼药来对付腰疼,它不是治疗腰疼的手段治疗腰疼第二是要重视.不要以为腰椎的X光片没有问题就不以为然,也不要迷信补腰补肾等不科学的说法,放任只能会自食其果.很多反复出现的腰疼,都是由于伏案工作时间过长患上了慢性腰肌劳损,从而导致腰疼.如长期不能对症治疗,可诱发急性腰扭伤以及腰椎间盘突出等较为严重的后果.
      治疗腰疼的要注意康复锻炼并持之以恒,改变不良的生活习惯,同时注意在工作中的姿势和适当休息,这样就避免腰疼的烦恼.
      
      以上是对“腰疼如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！