你好我脸上总有粉刺和小脓包

      1.一般人在晨起,午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大,工作环境油腻,环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当增加洗脸的次数.其实,这种认识与做法是错误的,大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失,建议应在洗脸后进行一些保湿措施.运动或外出回家后应该洗脸,将脸上的脏尘和油垢洗掉,保持脸部清洁,干爽,避免污物堵塞毛孔.至于化妆品,如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜,很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘,所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品,并且每天都要卸妆.洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭,每周使用一次的去角质,清洁面膜来清洁毛孔.
      2.皮肤较油性的人还要勤洗头,因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘.
      3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘.
      4.最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘.
      

      根据你的描述是痤疮
      你这个病是因为体内毒素淤积（肺和胃火盛）和素体血热造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,.缠绵难愈.个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈
      

      痤疮就是俗称的青春痘痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,好发于皮脂溢出部位,可表现为粉刺,丘疹,脓疱,结节,囊肿及瘢痕等皮损.由于体内的荷尔蒙会刺激毛发生长 促进皮脂腺分泌更多油脂 毛发和皮脂腺因此堆积许多物质 使油脂和细菌附著 引发皮肤红肿的反应 面部胸背部的皮脂分泌较多 出现痤疮是比较常见的 因此不必心急 建议您保持心情舒畅 焦虑,紧张等情绪不利于痤疮的康复 要保持大便通畅 多吃新鲜蔬菜和水果 多补充维生素C和B族 少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物 痤疮的治疗需要一定的疗程 需要有耐心 外用的药物一般是抗生素软膏 千万不要自行使用外用药物 尤其是激素类软膏 以免在面部留下色素沉着 更加影响美观 内服药物为抗生素类比如四环素阿奇霉素等 建议中西医结合治疗 加用中药清肺热和清除脾胃湿热的药物效果更好 常用的主要方剂比如枇杷清肺饮,茵陈蒿汤等 需要辨证论治 具体问题具体分析 不要用手去挤压粉刺 以免引起化脓发炎 脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着 影响美观
      
      以上是对“你好我脸上总有粉刺和小脓包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！