你好,根据你的描述 ,疗效不确切 建议前列腺患者个人保养九法:
1.多饮水 多饮水就会多排尿 浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激 长期不良的刺激对前列腺有害 多饮水不仅可以稀释血液 还可有效稀释尿液的浓度
2.不憋尿 一旦膀胱充盈有尿意 就应小便 憋尿对膀胱和前列腺不利 在乘长途汽车之前 应先排空小便再乘车 途中若小便急则应向司机打招呼 下车排尿 千万不要硬憋
3.节制性生活 预防前列腺肥大 需要从青壮年起开始注意 关键是性生活要适度 不纵欲也不要禁欲 性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态 以至引起前列腺增大 因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期 注意节制性生活 避免前列腺反复充血 给予前列腺充分恢复和修整的时间 当然 过分禁欲会引起胀满不适感 同样对前列腺也不利
4.多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会 临床显示 当生活压力减缓时 前列腺症状会得到舒缓 因而平时应尽量保持放松的状态
5.洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张 减缓不适症状 经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益 如果每天用温水坐浴会阴部1―2次 同样可以收到良好效果
6.保持清洁 男性的阴囊伸缩性大 分泌汗液较多 加之阴部通风差 容易藏污纳垢 局部细菌常会乘虚而入 这样就会导致前列腺炎 前列腺肥大 性功能下降 若不及时注意还会发生严重感染 因此 坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节 另外 每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的
7.防止受寒 不要久坐在凉石上 因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 导致尿道内压增加而引起逆流
8.避免磨擦 会阴部磨擦会加重前列腺的病状 让患者明显不适 为了防止局部有害的磨擦 应少骑自行车 更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车
9.调节生活 应尽量不饮酒 少吃辣椒 生姜等辛辣刺激性强的食品 以避免使前列腺及膀胱颈反复充血 加重局部胀痛的感觉 由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状 所以平时宜多进食蔬菜水果 减少便秘的发生 必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便
主要:黄豆,绿豆,南瓜子,橘子,西红柿,核桃,花生,瘦猪肉,鸡蛋,牛奶,栗子,苹果,蜂花粉制品,草莓,木瓜,肝,鱼,贝类食物,油菜花粉
辅要:胡萝卜,水,全麦面包,糙米,胚芽米,番茄,鸡肉,全麦玉米饼,西瓜,枸杞子泡酒,海带,冬菇,黄瓜,荔枝,菠菜,,,,
难要:龙舌兰酒,蜜蜂花粉,海鲜,橘子,青花椰菜,芦笋,椰菜,啤酒酵母,药草茶,
其它:大蒜,
宜做:坐浴.多运动,多喝水多排尿,注意卫生,不宜久骑车.饮食宜清淡.辣椒,胡椒,葱,生姜等辛辣刺激性食物既可导致性器管充血,又会使痔疮,便秘症状加重,压迫前列腺加重排尿困难.多食谷类,坚果与蔬菜类食物绝对戒酒.坐浴.震臀.
禁食:发物如羊肉,猪头肉.辛辣,刺激性食物.如辣椒,生姜等,还有酒,忌多饮.生冷食物.海鲜,鱼.要戒除公鸡,牛,羊,狗,猪脚,驴,龟,人参,鹿茸,龟胶,阿胶,龙眼,荔枝,竹笋,洋葱,蘑菇类,槟榔及一切鱼类,淡水,海水产品中的动物;特别虾,蟹等海鲜绝对不能沾;
禁做:不能剧烈运动,不过劳,不要憋尿,忌饮酒,少抽烟,避免久坐,
药物:前列腺片,银花泌炎灵片,
其它:适量食用牛肉,鸡蛋.可以吃的肉类有瘦肉,猪心,猪腰,猪肺,猪舌,猪肚,鸭肉,小鸡或母鸡的鸡肉,蛋类,鹌鹑,鸽子,蛇肉,猫肉,牛奶等.服食种子类食物,可选用南瓜子,葵花子等,每日食用,数量不拘.多食新鲜水果,蔬菜,除了韭菜,南瓜,洋葱,茄子,竹笋,大蒜外其他的蔬菜都可以吃.水果除了荔枝,龙眼,芒果,榴莲和菠萝外其他的水果都可以吃多食粗粮及大豆制品,五谷,薯类和豆类食品都可以吃.多食蜂蜜以保持大便通畅.绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用.不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石.饮水应以凉开水为佳,少饮 浓茶.例如发菜,紫菜,海带可以吃.维生素B2的主要食物来源为瘦肉,肝,蛋黄,糙米及绿叶蔬菜.
饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳,和利尿作用的食物,如狗肉,鹿肉,羊肉,甲鱼肉,虾,鲤鱼,冬瓜,赤豆,银耳,无,枸杞子,茯苓,鲜茅根等食物还应注意禁烟酒,不吃辛辣等刺激性食物,性生活不宜过频等.
温馨提示:
多饮水,不憋尿,节制性生活。
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