我得腱鞘炎已经有两年了

      腱鞘炎的原因可以是受伤,过份劳损(尤其见於手及手指),骨关节炎,一些免疫疾病,甚至是感染也有可能引起.腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症,恢复肢体功能,方式包括休息,制动,於患处作热敷.药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药,外用消炎止痛软膏涂擦.物理治疗(如镭射或超音波及伸展运动) 等.此外,对於某些患者,类固醇的局部注射也可能有很好治疗作用.若以上方法无效,可以考虑手术,行狭窄腱鞘切除.
      
      

      你好,你的腱鞘炎时间已经有两年,现在去医院的话主要有以下几种治疗：
      一是推拿,针灸,同时配合活血化瘀的药物熏洗,效果还是很好的,通常三到五次就可以见效.
      二是打封闭针用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效；如果针灸推拿没什么效果的话或者像短时间就见效可以考虑大封闭针,不过有时候会再次发作.
      三是对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的.也可以行中医小针刀闭合性松解,切开狭窄部分腱鞘.现在小针刀治疗腱鞘炎也比较常用,算是一个小手术吧,二十分钟到半个小时就能做完.
      自家也要注意：
       1.用温水洗手
      养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩.得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性.
      2.旋转手腕
      当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛.旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状.
      3.抬起手臂
      抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀,颈部,上背调整位置,转动头颓
      工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟.向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩,看右肩.
      4.转动头颓
      工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟.向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩,看右肩.
      5.定时运动
      每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛.前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次.
      6.服用止痛药
      服用非类固醇的消炎药,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止痛.但勿使用扑热息痛,此消炎药适用于头痛.
      7将手抬高
      当你休息时,避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.这是有益的休息姿势.
      8.握拳练习
      轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直.如此反复练习有助于纾解刺痛.
      9.避免手臂下垂
      睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲.假使让手垂在床边,将增加手的压力.
      10.小心使用工具
      使用工具时,勿将压力集中于手腕基部.尽量使用手肘及肩膀.
      11.药酒敷搽患处
      用地鳖虫50克,京半夏35克,红花15克,全蝎10克,研成细粉,加米酒浸泡2周,外搽患处,以局部发热为度,可以活血消肿.
      12.多食蔬菜
      多食蔬菜,如油菜,青菜,芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉,鸡肉,蛋,豆浆等.
      13.多食水果
      可以吃一些桔子,苹果,生梨,山楂等,以补充维生素和均衡营养.
      14.营养素
      维生素B6
      预防和治疗要注意：
      1.在洗衣,做饭,编织毛衣,打扫卫生等家务劳动时,要注意手指,手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指,手腕用力不要过大.
      2.连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手.
      3.冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒.
      4.对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空.