眼睛发酸发困怎么办如何食疗

      你好.根据你的情况,可能是眼部疲劳所致除了要注意用眼之外,还要适当进行眼部按摩,以便舒缓.至于食疗.枸杞,菊花,罗汉果可以当一般的花茶泡茶喝,保护视力多吃红色蔬菜,可以煮鸡肝粟米粥,猪肝陈米绿豆粥,桑葚粥等,都是护眼的食疗方法.
      

      你好,从中医角度上说,肝主目,即一切有关于眼睛的不适均可归结于肝脏功能的失调.肝主升发,喜调达,如果一个人整日郁闷压抑,那么他/她的肝气就会郁结,久而久之就会出现目赤目痛,目涩流泪,心烦易怒等症状,肝阳上亢者则会出现面赤目赤,血压升高等症状,因此肝脏的调节非常重要,尤其是对于上了四十岁左右的人,这个时期的人往往是肝脏功能失调的时候,尤其需要注意疏肝理气,畅达情志.那么在饮食上需要多吃点补遗肝肾的食物.平时可以吃点莱菔子(萝卜)炖排骨,不仅可以补充钙质,还能补肾壮骨而益肝,可以吃红枣炖猪肝,补血理气,蔬菜可以吃点苦瓜,菠菜,海带等食物,可以清肝火并补充维生素与矿物质,你也可以平时喝点菊花茶或者决明子玫瑰花茶,这些不仅可以疏肝降火还可以美容,决明子有很强的明目功效,建议可以试试.中成药可以吃柴胡疏肝散,或者六味地黄丸.平时自己可以做眼保健操式的按揉眼部穴位,祝你早日健康!