如何正确选用补充蛋白质营养补品

      很多人都知道不能滥用保健品,否则补品也会变成“毒药”.但对于蛋白质粉来说,不少人都觉得蛋白质是人体必需的营养,多吃点也没什么,并且蛋白质粉食用起来十分方便,往牛奶或饮料中加点就可以了.然而,专家指出,蛋白质粉确有优点,但健康人不可盲目进补.蛋白质过量对肾脏,肝脏及消化系统都有损害,是否需要补充蛋白质粉,最好咨询医生.
      

      你好，一般这种情况主要还是通过摄入一些有益蛋白是比较好的，蛋白质，分为很多种类型的，有一些蛋白质对于身体来说其实也是没有什么好处的，主要是通过，饮食去调整是最好的
      

      选择优质蛋白类食物补充最好。比如，鲜牛奶，鸡蛋，牛肉，海鱼类。不建议买市面那种蛋白质粉等。自己烹饪出来的蛋白质，才是最可靠的。
      
      以上是对“如何正确选用补充蛋白质营养补品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！