似乎从初三起就形成习惯了，老是

      您好!您这种情况是现在年轻人群中比较常见的一种心理疾患.排解的方法如下：1,坚持晨跑,跑步不但可以排解压力而且可以强壮体质,一举两得；2,建议到氧吧吸氧；3,重新认定目标,成功的方法概括地说只有八个字：认清自己,百折不挠.4,大声地哄出来；5,找资深的心理学家制定优良的方案.
      

      请问你现在上几年级了,这种情况有所改变或者去治疗过吗?
       你这主要是心理问题,你的性格里比较脆弱的一面比较多.初三开始,学习压力和生活压力开始加重,一时有点承受不了.背是我们依靠的身体部位,你在谋求一种依靠,这和你的家庭培养有很大关系.我们总是要独立的,希望你认识到这一点,勇敢面的生活的压力,一步步脚踏实地战胜生活中的困难,获得胜利的喜悦.
      

      您好,建议您采用以下方法来矫治：1.养成良好的睡眠习惯 2.学会自我减压 3.做些专业训练 4.做些集中注意力的训练
      
      以上是对“似乎从初三起就形成习惯了，老是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我觉得你是学习上或者生活上有压力吧.首先,最好去医院做一下检查,看有没有什么疾病.如果没有的话,你可能有一种强迫症的倾向.平时注意多放松,像听听音乐啊,做做运动之类.尽量让自己的注意力集中在其他地方.学习主要是要静下心来,这也是一个缓慢的过程,慢慢养成习惯就行了.