太过劳累吃什么好？
男 | 25岁 悬赏20个健康币
2009-09-17 13:31:04
1人回复
来自惠州市
健康咨询描述：
主要症状:因为最近工作上事情比较多,造成身体负担太大,人易累,体重下降许多,免疫力也降低了,请问吃些什么比较好?人疲劳时吃补品好吗?
发病时间:
化验检查结果:
其他类似问题
医生回复区
2022-11-04 14:02:52 我要投诉
您好,正常人的血液呈弱碱性,人在体力脑力劳动或体育锻炼后,感到肌肉,关节酸痛和精神疲乏.此时若单纯食用富含酸性物质的肉,蛋类,会使血液更加酸性化,不利于疲劳的消除.所以,人在疲劳时,应多吃些碱性的食物如新鲜蔬菜,水果,豆制品等.这样,不仅有利于快速消除疲劳,而且有利于身体健康.还有,维生素C具有抗疲劳的功效,可以多补充维生素C.
补品是可以吃的,但也要考虑季节因素,可以适当吃些中药补品如：人参,银耳,田七,灵芝,五味子,刺五加等,这些中药都具有扶正固本,补气活血的作用,能改善神经系统功能,减轻疲劳.
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
