吃什么食物能改变更年期月经不调

      更年期月经不调是指,妇女进入更年期后,卵巢功能开始衰退.首先是黄体功能进性衰退,卵泡发育到一定程度后自行萎缩,无黄体形成,表现为生育功能衰退.月经周期间隔时间延长,表现为间歇性闭经.由正常20~30天变为2~3个月或更长时间一次.
      引起更年期月经不调的原因可能有以下几点：
      1,首先应当证实是闭经还是妊娠,这在青春期到更年期的妇女都是可能的.更年期卵巢的衰退过程不是直线下降的,常在内分泌波动一个时期后才完全绝经.异常妊娠,如早宫外孕或早期流产会发生短期闭经后出血,如不排除,误认为更年期功能失调性子宫出血,则会延误治疗,或因并发感染,更加重了病情.
      2,生殖道感染,无论急性或慢性的,尤其结核性子宫内膜炎,往往有不正常的子宫出血.若子宫内膜的功能层受阻,阻碍内膜的再生长,可以持久出血,或闭经与出血相间.
      3,子宫粘膜下肌瘤,易有间断的大量出血.
      4,卵巢功能性肿瘤,如卵泡膜细胞瘤或颗粒细胞瘤,由于大量分泌雌激素,刺激子宫内膜增生,产生内分泌失调性子宫出血.绝经后的妇女若发生了这种卵巢肿瘤,也会再次出现子宫出血.
      温习提示：关于更年期月经不调问题,请咨询在线专家.
      5,子宫内膜癌,可有不规则阴道流血,特别是长期不规则地出血以及绝经后出血,更应重视.
      6,凝血障碍性疾病,如特发性血小板减少性紫癜,白血病,再生障碍性贫血等,均可表现为子宫出血或月经量过多.需要检查血常规,包括血小板计数和凝血,出血时间来明确诊断.
      7,心血管系统疾病,如高血压病或心功能不全的妇女也易有子宫出血.肝脏病人容易出血.这些都需要进行检查以除外.
      专家提醒：造成更年期月经不调,或量多,或淋漓,或突然闭经的原因很多,所以任何时候出现月经异常,都应该及时地到医院进行检查.

      你好,这个一般生活调理很有帮助,饮食平时避免辛辣刺激性的食物即可,清淡饮食多喝水,治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.

      对于轻型更年期综合症,一般不需药物治疗,使她们了解更年期的保健知识,消除无谓的顾虑和恐惧,树立乐观主义精神,正确对待更年期的一些反应,同时积极参加一些适当的体育锻炼,如跑步,散步,体操,气功,太极拳等,通过以上这些活动可使症状减轻或消除.对于症状较重者可采用一些药物治疗,如出现头痛,头晕,忧虑,失眠等症状时,可服用安定2.5 －5mg ,每日2 －3 次,眠尔通100 －400 mg,每日2 －3 次,这些药物有镇静及稳定神经的作用；亦可服用谷维素10－20mg,每日3 次,有调节植物神经功能的作用.此外,还可服用维生素B6,复合维生素B, 维生素E和维生素A等.
      以上是对“吃什么食物能改变更年期月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点.女性更年期一般为45-50岁,为了帮助广大妇女度过这段特殊时期,科学饮食安全度过更年期.更年期妇女应该注意以下方面：1,增加蛋白质类食品：在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品,蛋,瘦肉,鱼类和大豆中获得.这类食物可以有效缓解更年期不适.
      2,适量摄取碳水化合物：碳水化合物大量存在于米,面,豆类,水果,蔬菜,和植物的根茎内.碳水化合物是提供热量的来源,过剩则转化为脂肪储存起来.3,补充含维生素类食物：维生素存在于乳类,蛋,肉,豆类,水果,粮食,鱼等食物中.乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用.养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助.4,多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延缓更年期,预防乳腺癌,子宫癌.女性更年期的三款保健粥-最佳食疗
      1,何首乌粥
      组成：何首乌 20克,研成细末,粳米或大米 50克.
      制作与服用法：将首乌与米放入砂锅内同煮,见粥汤稠粘停火即可食用.每日早晚各服一次,连服10-20日,休息半月后依法再服.能坚持长期服,效果更好.但感冒,发烧,腹泻不宜服.
      功效与主治：本粥方具有强心,降血脂,降血压,补肾益精,乌须黑发等功效,故可用于治疗和预防高血压,冠心病,高血脂以及失眠,月经不调,腰膝酸软等.
      2,山萸肉粥
      组成：山萸肉 10-20克,糯米 50-100克.
      制作与服法：将以上两物共入砂锅中并加水500-600毫升,用慢火煮熬至米烂粥稠,表面有粥油为度.每天晨起空腹服一次,10天为一疗程,休息一周后依法再服,连服 2～3个疗程.
      功效与主治：补益肝肾.主治肝肾虚损,腰膝酸痛,月经不调,虚汗不止,并有利尿降压之功.
      3,山药粥
      组成：山药 30克,糯米 50克.
      制作与服法：将以上两物共入砂锅内,用慢火煮至粥开汤稠即可,早晚各服一次,可长期食用.
      功效与主治：益气健脾；改善更年期症状.