你好. 这是需要1.控制热量,保持理想体重.2.控制脂肪摄入的质与量.许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素.而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸,.膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制.
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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