血压有些高不吃药可以吗

      高血压食疗原则
       得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压,但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目,时间长了就会显现出它的疗效.下面介绍一组高血压食疗方法,对高血压初期尤其有效：
       1 ,清早起来一杯冷开水约 1000ml ,这样可以使一夜失去的水份得以补充,可使血液至少六小时变淡,直接减轻心脏和血管的压力.还能使动脉粥样斑块液化.
       2 ,限盐早餐或无盐早餐
       限盐和无盐可以使血液粘度变淡,并有利于肾小球滤过,大量排尿又可以使钠排出体外,达到降压的目的,高血压初期,医生给患者
       开出双氢克尿塞等利尿的药物,机理就是利尿排泄,减少血溶量达到降压目的.
       3 ,清淡饮食
       食物中少吃煎,炒,油炸食物,多吃蔬菜和利尿降脂的食物,如冬瓜,煮黄豆等,多吃植物油,少吃动物油.
       4 ,控制总量
       不管什么食物,你都得控制到半饱和八成饱的份上,并不靠零食补充.
       能按照上述高血压食疗原则控制饮食,一小段时间后您可能就不需要高血压治疗药物了.
      

      这位朋友你好.
      血压有点高,有多高,这个数据您还没有说啊.发病时间只有半年,是吗?这个是可以不用吃药的,先进行饮食上的控制,比如控制盐的摄入量,还有高脂肪等等,平时劳逸结合,没事锻炼身体,适时的检测血压,好吗?
      

      你好,这要看你的血压有多高.正常人的是80/120,如果血压比较高的话,即使没有明显的症状也得服药.如果血压不高,略有症状,想不服药的话就得在平时的生活中注意饮食,一段时间再去复查血压,如果还是没有下降的话,就得考虑服药.
      一：血压高的人饮食应该注意：
      ①碳水化合物食品：
      适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类.
      应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类.
      ②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）
      应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠）
      ③脂肪类食品
      适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱
      应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼
      ④维生素,矿物质食品
      适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜）
      海藻类,菌类宜煮熟才吃.
      应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类）
      刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜）
      ⑤其他食物
      适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料
      应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉）
      酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子）
      酱菜类,咖啡
      二： 血压高的人应注意的饮食习惯
      ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.
      ② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
      ③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.
      ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
      ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.
      ⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.
      ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
      
      
      以上是对“血压有些高不吃药可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个年龄发现血压高,还是要积极治疗的,可能没什么症状,只是偶尔有些头晕.你需要监测一下你的血压情况,不能偶尔测一次,一定要重视起来.
       按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg,舒张压小于或等于90mmHg.如果成人收缩压大于或等于160mmHg,舒张压大于或等于95mmHg为高血压；血压值在上述两者之间,亦即收缩压在141-159mmHg之间,舒张压在91-94mmHg之间为临界高血压.诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg或以上才能确诊为高血压.仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察.
       理想血压：收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg. 正常血压：收缩压应<130mmHg,舒张压<85mmHg.
       最近有人对100万个高血压病人调查发现,40到69岁病人当血压高于115/75毫米汞柱,血压每增加20/10毫米汞柱,中风和缺血性心脏病都增加1倍,每降低收缩压10～14毫米汞柱和舒张压5～6毫米汞柱,相当于中风减少2/5,冠心病减少1/6,即使对轻度高血压病人伴有一些心血管危险因素,如高血脂,吸烟,糖尿病,肥胖等,若能超过10年维持收缩压降低12毫米汞柱,每治疗11个病人能预防1人死亡.
       所以你应该去医院,在医生指导下早期干预,不要等高血压的并发症出现了再去治疗.