怀孕一个月了要注意吃什么

      不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
      

      指导意见：
      你现在怀孕一个月属于孕初期，饮食方面要注意些，避免吃辛辣刺激性的食物，和海鲜类等食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，另外还要注意休息，遵医嘱做好孕期检查。
      

      指导意见：
      怀孕一个月属于孕早期，主要以营养丰富的食物为主，并且要注意休息，同时剧烈活动或者运动，不要吃辛辣或者寒凉刺激的食物，以免出现意外。
      
      以上是对“怀孕一个月了要注意吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.最好用含碘盐,但应避免盐份过多的食物或含防腐剂的食物