青春期应注意那些..

      不要过分操劳,不熬夜,毕竟是长身体的时候嘛.平时也要多运动,打篮球,引体向上等等,反正多弹跳就行了,容易长高哦.至于营养嘛,当然不能挑食,多吃些水果蔬菜（当然如果你不想长青春痘）,鱼,蛋,奶不能少
      

      青春期是人体发育的重要时期,也是一生中的关键时期.青春期的健康状况往往会影响一辈子.培养良好的卫生习惯,是青春期卫生的第一条.青春期是生命最旺盛时期,往往容易凭兴趣注重某一方面,缺乏生活规律.应该使生活,学习,活动有规律地进行,保证德智体的全面发展.
      1.要注意提高饮食质量,加强营养,特别应增加豆类食品和动物性食品,摄入足够数量的蛋白质；多吃绿叶蔬菜,以增加胡萝卜素,但不要暴饮暴食.少女切勿因减肥过分节食,这样会影响正常发育,导致疾病.
      2.不要吸烟和大量饮酒.吸烟和过量饮酒会对人体产生毒害作用,对青春期的少年危害更大,甚至造成终身疾病.
      3.注意经期卫生.女孩子在十三四岁以后就要来月经.月经期间,身体会有一系列的变化,抗病能力也会降低,因此,要注意全身的保健和局部的清洁.
      男孩子进人青春期后,在睡梦中有时会出现精液从尿道流出的现象,叫做遗精.一般几个星期或更长的时间出现一次,是正常的生理现象,不必恐惧.但如果频繁地遗精,对健康不利,就应该注意防止.防止的方法可以是：不要有意识地刺激外生殖器官；要把精力集中到学习上去,自觉抵制黄色书刊和影像；生活上要有规律,不睡懒觉；睡觉前用温水洗脚,内裤也不要过紧.男少年不要用手去拔刚长出的几根胡子,因为此处血管丰富,容易把病菌带人血液,引起败血症.少女不要束胸束腰,以免影响胸部发育和血液循环,导致发育不良.
      

      你好,青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段,在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期,也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期.青春期又是决定一生的体质,心理和智力发育的关键时期.所以青春期卫生是不容忽视的,要注意营养,休息,还要努力学习,锻炼身体,为一生的健康和工作打下良好的基础.
      手淫是青春期最易形成的不良习惯,如不加以注意,也会发展成病态.有手淫习惯后,不能自脱,影响学习的注意力,必须克服改正.应立即改变环境,排除造成手淫的条件,多和其他人谈话,转移欲念.只要有正确的性观点,手淫是可以改正的.
      青春期也是性成熟过程中的不稳定时期,对性的认识有时发生偏差,造成心理发育畸形,如发生同性恋.同性恋不属生理异常,是后天环境造成的一种病态,如父母教育不当,给孩子进行异性打扮,造成儿童心理发育异常；或进入性成熟期与异性接触的机会甚少,且又受同性恋者的诱惑和影响.所以,此时期应对男孩进行正确的性教育,以免造成不良后果.
       另外,值得一提的是目前受各方面的影响,青春期也应注意早恋的问题.有些男孩性知识缺乏,对性方面一些情况感到新奇,还有对异性好奇,总有跃跃欲试的念头,没有想或根本就不知道会带来什么后果,不但影响了身心的发育,还有可能造成精神上的压力.这需家长和学校的正确教育来帮助他们,不应忽视了此时正是学习的黄金时代,应把精力放在学习上.青少年应有奋发向上的精神,将来才有可能成为国家栋梁.
      
      以上是对“青春期应注意那些..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      青春期的少男少女情绪很容易激动,而且表现为两极性,有时心花怒放,阳光灿烂,有时愁眉苦脸,痛不欲生,所以更需要家长和老师的教育与引导,否则孩子们之间很容易发生冲突.还有就是处在青春期的学生,渐渐的从家庭中游离,更多的与同伴一起交流,活动,结交志趣相投的同学为知心朋友,他们无话不谈,形影不离,视友谊为至高无上的,甚至为朋友两肋插刀也在所不惜,这些都是家长们所难以理解的,所以这时候,家长要给与适当的理解与教育,并且,青春期的学生是性心理萌芽期,开始表现得比较注意自己的形象,特别是异性同学对自己的评价,也尝试着与异性交往,并且,一般交往过程还神神秘秘,羞羞答答的,一般情况下他们并不是真正意义上的恋爱,只是彼此有共同语言,喜欢一起交流和彼此欣赏,并且由于异性同学的交往会引发严重的心理负担,直接影响学习和生活,所以这时候的家长要特别的注意和观察.