经常能听到一些准妈妈抱怨自己的手腕不舒服,是什么不良习惯导致的?还是有什么特殊的原因?每个准妈妈都会出现这种不适吗?
预产期就快来临了,可是为什么手指总是有一种刺痛的感觉,又麻又胀的,而且越来越强烈?这种情况正常吗?
什么是腕管综合征?
人的腕管就像一个管道,外面由一根坚韧的骨和纤维素管构成,里面有9根从前臂来的屈指肌腱和一根正中神经从中间穿过,通向五个手指.如果腕管里的内容物增多,就会使管内肌腱和神经受到压迫,引起腕部酸痛,拇指,食指和中指也会感到麻木.
得了腕管综合征会有什么样的感觉?
最典型的症状就是拇指,食指和中指麻木,刺痛,敏感性下降,握东西感到困难等.而且越是到了晚上症状越明显.严重的还能让准妈妈从睡梦中痛醒,采用甩手,按摩,挤压手腕的方法能使症状减轻一些.
所有的准妈妈都会得腕管综合征吗?
腕管综合征在准妈妈身上比较常见.而且单侧手腕出现又麻又胀的情况占少数,双侧手腕都出现症状的占90%左右.
为什么准妈妈易患腕管综合征呢?
这种腕管综合征和准妈妈的生理变化直接相关,腕管内的容积是一定的,腕管内有9条肌腱及正中神经通过.肌腱周围有肌腱鞘与肌腱,其间有丰富的滑膜组织,滑膜有丰富的血液.正常情况下,滑膜分泌适量的润滑液使肌腱在鞘内正常滑动,孕晚期,滑膜分泌量增加,使每条肌腱的腱鞘变粗,体积增加.另外,每条腱鞘周围,正中神经包膜及腕管周围也都有丰富的毛细血管分布,孕晚期,这些血管及淋巴组织有大量液体渗出.再加上,腕管与前臂和手掌是相通的,孕晚期全身水肿,必然会影响到相通的腕管.当腕管内压力增加时,就会出现神经被压迫的症状了,表现为手腕又麻又胀.
你知道吗?
1.随着准妈妈妊娠月份的增加,体内的激素大量增加,从而引起体内水钠留,易发生全身浮肿.
2.从怀孕6周起,全身血容量开始增加,到32~34周时达到高峰,血浆的渗透能力降低,就会出现全身性的水肿.
3.孕期外周血管扩张,手的血流量为非孕期时的7倍.
如何缓解症状?
1, 准妈妈的饮食中应该尽量减少盐的摄入量,这样才能有效地预防水肿.
2, 可以在医生的指导下,使用一些利尿脱水的药物,来减轻或消除组织水肿.
3, 经常把手臂抬高,增加静脉及淋巴液的回流,可以有效地减轻腕管部水肿.
4, 可以采用一些局部理疗的方法,如按摩等.
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