脯乳期吃什么
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曾经的治疗情况和效果： 小孩刚34天,喂人奶,他们说岁数大的人的人奶没营养,请问我应该在饮食方面注意什么,还有就是平时多吃些什么好,宝宝需不需要吃鱼肝油
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您好,您的孩子才一个多月,喂人奶的营养价值肯定比配方奶粉好,因为您的年龄,更应该注意给身体补充充足的营养,需要增加鱼,肉,蛋,奶,海产品的摄入,.要知道,乳母每天约分泌600-800ml的乳汁来喂养孩子,如果营养供应不足,就会破坏本身的组织来满足婴儿对乳汁的需要.所以为了保证母亲和分泌需要,必须供给充足的营养.而800ml乳汁约含蛋白质10克,母体蛋白质转变为乳汁蛋白质为70%,故蛋白质每日应增加25克.另外人乳的钙含量比较稳定,通过乳汁分泌的钙近300mg,如果钙补充不足,就要动员母体骨骼中的钙,建议您每日摄入钙量为1500mg,500ml的牛奶中可得到570mg的钙.此外,还应该多吃吃些动物性食物和大豆制品以供给优质蛋白质,多吃些海产品,如海带,紫菜,深海鱼,多吃这些对婴儿生长也很有益.宝宝现在肠道还很虚弱,不需要另外补充营养,只要您的乳汁只营养充足就可以了.
您好,您的情况平时注意饮食增加营养,多喝点汤类就可以了,不要紧的,不管怎么说,母乳都比奶粉好的,坚持母乳喂养.
以上是对“脯乳期吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
要记住,质比量更重要.单单是一方面的食品量多的话,不仅营养难以平衡,也会撑坏了胃口.为了增加身体活力,同时增加母乳的分泌,应该多吃构成母乳成分的各种成分,如蛋白质和维生素b丰富的食品.如猪牛的肝脏,奶粉,干酪,蛋,干松鱼,豆豉也是上好的补血食品.分娩时出血很多,除了蛋白质,还要补充铁,菠菜和维生素b2,c等药片一起服用效果会更好.增加热量的食物如动物脂肪,炒菜时应尽量食用.多饮牛奶对促进母乳分泌很有益.另外,还要多吃肝类,酵母和大豆.含维生素L比较多,炖品,鲤鱼,果仁对孕妇也比较好.巧克力,点心不要吃得太多,咖啡,香料,辣椒,酒等刺激性强的食品应该少吃.有妊娠中毒后遗症的要控制盐分的摄取,有贫血的要多吃蛋白质,蔬菜,水果以及含铁的食物；有便秘的应该多吃含纤维多的蔬菜和水果,造成喝冷牛奶和盐水也有效.
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