总是手脚心发热该怎么办

      你好： 手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的,绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现.中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种,建议具体结合中医辨证治疗.
      
      

      首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
      

      你好
       手脚心发热要考虑肾阴虚火旺的症状,肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出.建议看中医辨证施治；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
       肾虚的辅助治疗主要指运动.肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.
      
      以上是对“总是手脚心发热该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      手脚发热不过是阴虚的表现 .但是阴虚的同时一般都伴随着气虚,是否有无力不爱动的表现肝阴虚,阴不制阳,爱发脾气,生气 .胃阴虚,爱饿,但吃不多.肺阴虚干咳盗汗等.心阴虚,晚上失眠.
      常见原因有两种.一是胃热积食,消化不良；另一个是肝肾阴虚.建议去看看中医,调理一下.