你好,哺乳期是可以吃口香糖,不影响哺乳.
同时,哺乳期的妈妈要注意以下几点:
1,避免服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.
2,补充营养.乳汁中的各种营养都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不来不良状态,自然会影响正常乳汁的分泌.选择营养性高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多准备一些汤水,对乳汁的分泌能起到催化的作用.
3,保持乳母良好的情绪.乳母在情绪低落的情况下,乳汁的分泌会急剧下降.
4,食疗.在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更好.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则.
5,哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视.由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤,鸡汤,鲜奶及开水等汤汁饮品,水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会及充足有富于营养.
6,建议妈妈最好等等哺乳期结束之后,在控制饮食减肥.其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈饮食不过量,再配合做一些产后运动,就会避免脂肪的囤积.
以上是对“可以吧!我也是哺乳期,而且天天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你现在还在哺乳期,尽量吃一些营养价值高一点的东西,口香糖含有大量的胶原物质虽然没有什么直接的影响,但是没有营养.
建议你吃一些高蛋白和维生素.钙和铁含量高的食物,高蛋白的食物对宝宝的免疫系统有帮助.维生素的食物对宝宝的皮肤好,钙和铁可以促进宝宝的骨骼发育,这些食物对于宝宝的成长都是有好处的,少吃油腻的东西.
如果有条件还可以做做中医理疗调理一下经络有助于你的产后的恢复.
口香糖,可以吃,对口腔,牙齿有好处,但是要看成分,如果大量的吃不可取.如果含蔗糖的不利于乳母,婴儿营养的吸收,吃多了还会影响乳母食欲,不利于体型的恢复;如果含木糖醇的吃多了会腹泻.木糖醇偏凉,如同海鲜,绿豆类食物,不易被胃酶分解,直接进入肠道刺激肠壁导致腹胀,肠鸣.在肠道吸收率低,易造成渗透性腹泻,健康人一天摄取的上限是50克.但是木糖醇热量低,吃多了也不会发胖,而且是防龋齿的很好的甜味剂.所以哺乳期还是建议少吃,一天最好1-3次,多吃无益健康
我国有些地方产妇生产后百天之内不准刷牙,洗澡,实则陋习,其实条件允许的话还是要讲究个人卫生才能预防各种传染疾病.吃口香糖可以刺激口腔腺体分泌减少牙菌斑的沉积,咀嚼还能促进牙齿的自洁,促进思维,问题是最好不要吃的太多,建议每天中,晚餐后嚼1-2粒,咀嚼的时间最好不要超过20分钟,因为口香糖还含有胶基,长时间咀嚼会释放有害物质影响健康.
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