脸部美容咨询

      你好,鉴于你的要求,罗列锻炼脸部肌肉方法如下：一,上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛.睁着眼,然眉毛尽量向上提,停留五秒钟.然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态.每次做3遍.二,两边嘴角提肌锻炼.上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因.1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟.2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟.每次做5遍. 三,颧骨肌的锻炼.口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间.停留5秒钟.每次做3遍.坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬,衰退形成的凹洼. 锻炼脸部肌肉时需注意：1.做脸部肌肉锻炼时,精神,身体都要放松.2.对着镜子检查肌肉运动.3.集中注意,使意识随肌肉活动同时进行.4.缓慢,充分地活动肌肉.5.要每天耐心坚持锻炼.6.开始时用力不要过猛.希望对你有用
      
      

      瘦脸7个步骤1,将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10～15秒.作用：预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳.2,手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10~15秒.作用：有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象.3,双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10~15秒.作用：有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿.4,将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10～15秒.作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善.5,手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10～15秒.将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10～15秒.作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓.6,保持坐姿,手肘撑在膝盖上.双手交叉,环绕颈部前方.将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”.以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处.完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压.每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部.重复5次.作用：协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓.7,手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10～15秒.然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10～20秒.作用：有效促进下巴和颈部两侧,毒素较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条.