妇女一旦妊娠,由于胎儿的发育及妇女自身红细胞的增加,铁的需要量也增加,非妊娠时,铁的需要量每日为10—12毫克,在妊娠初期需要量增加至15毫克,在妊娠晚期需要量增加到20毫克,这些必须通过饮食来加以补充.由于铁多储存在动物蛋白质中,所以光吃蔬菜是不行的.
对贫血有疗效的食品:鱼,肉,蛋,黄豆制品,豆腐等合丰富的蛋白质.蛋白质是参与合成血红蛋白的物质基础.新鲜蔬菜,时令水果含有丰富的维生素C.维生素C起促进造血的作用.肝脏类,小白菜,脱脂奶粉含铜较多.铜能促进造血.肝脏类,小白菜,花菜,卷心莱,龙须莱等含叶酸较丰富.叶酸也促进造血.在造血过程中还需要维生素B12,维生素B6的参与.含维生素B12较高的食品有肝脏,柿子,,奶粉,蛋黄,鱼,肉.含维生素B6较高的食品有甲鱼,肝脏,小白菜,蛋黄.肝脏类,海带,小白菜等绿色蔬菜含铁多.铁是制造血色素必不可少的微量元素.
有热气是什么原因?有没有出汗?量体温有没有发烧?有热气并不一定是上火,上火要看宝宝的大便状况如何?宝宝吃饭怎样,平常情绪活动等等? 如果发现有发烧,或者便秘等等 请到医院给小孩做详细的诊断和治疗
请不要再给小孩喂下火之类的东西,下火的东西多半带有致泄的成分,宝宝肠道还没发育完全,吃这些东西是会给宝宝肠道带来负担的,并且还会引起宝宝之后的便秘.建议给宝宝吃点苹果,可以帮助胃肠运动.
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