头颈部肩膀疼痛

      你好,这是颈椎病的表现,颈椎病是由于颈椎间盘退行性变,颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征.颈椎病可分为颈型,神经根型,脊髓型,椎动脉型,交感神经型和其他型,颈椎病是多种疾病的根源,其退行性病变是一个长期,缓慢的过程,并非一日之寒.要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健,只有早发现,正确治疗,才能拥有健康的生活!颈椎保健应从点滴做起.通过日常工作,生活中的自我保护来预防颈椎病的发生,鉴于颈椎病的病因大多是由于姿势不够端正,长时间保持一个姿势等造成,因此,在长时间工作时,要主动进行自我调节,通过适当的活动,按摩等来预防颈椎病的发生,在长时间工作时不妨做做工间操.颈椎病的治疗方法有很多,有非手术疗法和手术疗法两大类,非手术疗法包括理疗,推拿,针灸,外用药物,内服药物等,具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定.
      
      

      你好,这种症状应该做一下颈椎的检查,看症状应该是由于颈椎患病引起的,需要尽快到医院确诊治疗一下,应该很快可以痊愈的.
      

      你这情况颈椎病可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右.
      
      
      以上是对“头颈部肩膀疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好,你的工作是不是经常坐在那不动啊,现在很多中年时期的病都是因为科技的发展,社会压力增大等的原因,颈部,肩膀出现一系列的病症.去医院可以拍个片子,或者和医生描述下就知道原因了.

平时你可以

1. 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作或闲暇时或上网时都（可以见缝插针的利用时间做）,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
      2. 锻炼头颈部 ,前屈后仰,左右转动,慢慢转动不可用力过猛,次数多少因人而宜.做完后非常的舒服
      一定要注意：在做颈椎部的运动时,速度千万不能过快,过猛,一定要缓慢的进行
      3. 用多指（食,中,无名,小指）按揉颈部二十至三十次.
      4. 捏拿肩筋二十至三十次.
      5. 平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息.颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头,更不能旋转颈椎,使劲斜搬按摩颈部
      6. 多坐耸肩,和扩胸动作：对颈部肌肉劳损,颈椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果
      7. 可以做旱地游泳的动作（假的游泳）,做各种游泳的姿势：（自由泳,仰泳,蛙泳,蝶泳）
      8. 做用下巴向前的画圈动作（就像,鹅探颈的姿势）方向是：先从下向上的画圈
      9. 双手十指互相交叉,放到脑后,双手向前方使劲,头部颈部向后用力,可以使颈部,肩背部减少僵硬,麻痛,酸痛的症状
      10. 休息时,经常的用热水袋,敷在脖子下面,热敷对缓解颈椎病的效果很好
      祝你好运!!!