做什么运动能够快速瘦大腿

保密 | 0个月 2009-09-30 19:15:54 4人回复来自

健康咨询描述：做什么运动能够快速瘦大腿

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王志东安丘市人民医院副主任医师擅长: 小儿肾积水、肾囊肿、肾发育不良，尿道炎帮助网友：3500称赞：413

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2009-10-02 09:31:25 我要投诉

合理膳食和适当运动,减少动物性脂肪的摄取,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,另外,可做瑜伽和健美操.

爱望信 其他帮助网友：6291称赞：313

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2009-09-30 19:25:08

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.你可试试跑步的.

钟金桥其他擅长: 内科杂病帮助网友：547称赞：77

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2009-10-02 00:20:32 我要投诉

      现在网上流行一些健美的腿操,你可以凑集一下,另外瑜伽也可以健美的.

      以上是对“做什么运动能够快速瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

may子其他帮助网友：2339称赞：380

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2009-10-15 00:27:26 我要投诉

      你好 , 骑自行车,而且是慢骑,可以起到好的效果
      另外还可以散步, 每天有一定的散步量,可以帮助减腿部
      还有可以游泳,游泳可以帮助你减大腿的
      但是这些都需要坚持的