头有时轻微晃一下，自己意识不到

      这位朋友你好,按现有的情况来分析,有可能是脑供血不足引起的,需要详细检查.明确一下诊断.还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
      

您好
      根据您所描述的状况,应该是脑供血不足所引起的,我下面介绍几种治疗方法,希望对您有帮助.

脑供血不足运动疗方
      脑供血不足几乎每人都有一点,只不过轻重不同.你的情况如果无大碍,应该尽量主动进行食疗和运动调理,这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时,寒暑不间断,奇效就有可能出现.注意穿上轻便软底鞋,“踩石”前还要做好腿,脚,腰部的准备活动.很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道,以便健身.

      脑供血不足蜂蜜食疗方
      蜂蜜益母草汁

[配方] 蜂蜜20克,益母草汁10亳升,生地黄汁40亳升

[制作与用法] 将以上诸味混合调匀,当日分2次服下,20日为一疗程

[功能] 舒经活血,适用于脑中风或供血不足者

营养专家建议
      1,要远三白(糖,盐,猪油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).从营养价值看,四条腿(猪,牛,羊)不如两条腿(鸡,鸭),两条腿不如一条腿(蘑菇),一条腿不如没有腿(鱼).

2,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.

3,经常在手内运动健身球,可促进脑循环.

4,维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用.

5,老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水.

6,即使没有高血压症状,也宜常量血压.

7,老年人勿忘补充活性钙.

8,应三餐后刷牙.

十大健康生活方式

少食肉：大量食用各类肉及其制品,会加重某些疾病或诱发某些疾病,应当荤素搭配.

晒太阳：平常接受阳光的适当照射,有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康.

雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益肺与大脑的保健.

常唱歌：经常唱歌,有益健康长寿.

饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻,再去散步或做其他事情,更有助于食物的消化吸收,胃肠保养和肝脏功能的养护.

挺起胸：抬头挺胸,不仅令人有气质,看上去年轻而精力充沛,而且抬头有助于减轻骨疼,挺胸会减少脊椎的负荷.

静坐思：忙中偷闲,静下心来,每日静坐冥思1至2次,每次30分钟左右,排除杂念放松身心,有助于解除神经性头痛,降血压.

天伦乐：业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏等,共享天伦之乐,实为健康之举.

步当车：以步当车可以防止骨骼退化,有助于增强心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥.
      希望我的回答对您有所帮助,祝您健康.