眼睛干，涩，疼，眨眼频繁

      你是不是经常看物时间过长啊,你的眼睛过于疲劳,医学认为,长时间“聚精会神,目不转睛”对眼睛的危害是极大的.首先,神经高度紧张会使眼睛发胀,视神经功能慢性减退；再者,长时间近距离用眼,会促使轴性近视的发展；另外,就是眨眼动作的减少,使眼球缺乏润滑和保护作用.据统计,人正常的眨眼数为每分钟15次左右,在神情专注的时候,只有2～3次,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症. 当人们过久注视时,眨眼次数会在无形中减少,由每分钟眨眼20～25次,减少至5～10次,从而减少了眼内润滑剂———泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适.长期如此就容易造成干眼症,严重的甚至会损伤角膜.由于人工泪液能适当地补充并储留泪液,因此,可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状. 要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,关键是要持之以恒,可从如下几个方面做起： 首先,要定时休息.如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟,此时可远眺窗外景观,或转动眼球,做眼保健操等,只要不集中在近距离用眼,都有休息效果. 其次,注意滋润眼睛,多眨眼.用电脑时,最好保持15至20度的下视角,这样有助于减少眼球暴露的面积,以减少眼球表面水分蒸发.避免工作座位在空调出风口处,还可以在座位附近放置茶水,增加周围湿度. 经常锻炼.建议进行球类活动,如乒乓球,羽毛球,足球,高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳. 只要劳逸结合就能够缓解眼部疲劳,预防眼部的不适感.
      
      

      考虑干燥综合征.
      干燥综合征是一种以侵犯泪腺,唾液腺等外分泌腺体为主的慢性自身免疫性疾病,又称为自身免疫性外分泌腺体病.主要表现为干燥性角膜结膜炎,口腔干燥症或伴发类风湿性关节炎等其它风湿性疾病,它可累及其他系统如呼吸系,消化系,泌尿系,血液系,神经系以及肌肉,关节等造成多系统,多器官受损.
      干燥综合症是一种慢性自身免疫性结缔组织疾病,可发生于任何年龄,但以中年后发病居多,女性占 90%以上,该病的发生与遗传,内分泌,病毒感染可能有关,确切病因尚不明.目前国内外现代医学无有效治疗药物,公能对症处理,如眼干用人工泪眼,口干用人工唾液等.病人突发表现为眼干,口鼻干燥,重者无泪,无唾液,进食用水送,部分女性患者阴道干燥,痛苦异常.病变常累及肺,肝,肾,胃肠,皮肤,关节及淋巴等,常继发类风湿性关节炎,红斑狼疮,多发性肌炎,结节性动脉炎等,同时可并发慢性活动性肝炎,网状细胞瘤等恶性淋巴瘤以及变应性血管炎.本病以口腔,眼干燥和类风湿关节炎三联症有二项存在就可确诊实验室检查患者常有体液,细胞免疫异常,如血沉增速,血清丙种球蛋白,免疫球蛋白G显著升高,补体低下等,疾病初期易被忽略,早期治疗非常关健.
      建议：干燥综合症属于中医“燥症”范畴,症候表现以内燥为主,也有外燥表现.多因内热津伤或久病精血内亏,或失血过多,或汗,吐,下后伤津液所致.因此我们把滋阴清热,养血润燥作为主要治疗法则.
      

      你好,治疗的话可以：一,减少或避免诱因：如不要长时间使用电脑,少接触空调机烟尘环境等.二,泪液成分替代治疗：最佳的泪液替代成分是自家血清,但其来源受限,易受污染.人工泪液仍是主要药物,对于严重患者,应使用不含防腐剂的人工泪液.三,保泪液,延缓其排出及蒸发：1,配戴硅胶眼罩,湿房镜或潜水镜；2,暂时性（泪点胶原塞）或永久性泪点封闭（激光,烧灼或手术切除缝合）；3,治疗性角膜接触镜,但重症干眼不宜配戴.4,促进泪液分泌：口服必嗽平,（溴苄环己胺）,盐酸匹罗卡片,新斯的明等药物,可促进部分患者的泪液分泌,但疗效尚不肯5,其他：用低浓度（0.05％—0.1％）的环孢霉素A点眼,1天2次,维持6个月.食疗,1,百合红枣粥：百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣（去核）10个.将上述材料洗净,共同煮粥食用.2,菊杞茶：菊花茶中加入4,枸杞子：每日15克,洗净后嚼服或煮水服.枸杞浸泡.3,核桃仁：每晚嚼食两个,可缓解症状.此外,长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.
      
      以上是对“眼睛干，涩，疼，眨眼频繁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！