我是19岁因长时间上网颈子酸胀

      建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.
      

      你的情况根据叙述建议配合临床大夫进行局部电烤按摩理疗即可,同时可以口服 活血舒筋止痛等药物即可,避免过度受累等不良习惯即可,祝你早日恢复健康.
      

      你好,这个由于你长期的不良姿势,肌肉痉挛,紧张,颈椎慢性劳损引起的,你还年轻,及时治疗是可以恢复的,治疗上以理疗,针灸,牵引,按摩推拿,中药薰蒸,热敷,内服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活络的中西药.平时注意颈部不要长时间固定一个姿势,要每隔一段时间活动一下,坚持适当的运动,枕头软硬高低适中,避免颈肩部受风着凉.
      
      以上是对“我是19岁因长时间上网颈子酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！