健康咨询描述: 大夫,您好!我是2000年因过分担心家人健康,焦虑过度而导致睡眠出现问题,通过一些中医治疗,一阶段睡眠大大好转,可断断续续又出现如同先前的失眠,晚上睡觉大脑很清醒,什么也不想,但就是睡不着,有时感觉胃不舒服,同时还吃些养胃的药,但只是暂时得到缓解,请问如何有效治疗,日常生活中应该注意什么?感谢。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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