如何调养身体才会长头发

      你的这种情况我们从中医的角度认为,“发为血之余”所以应当从根本上保养,我们通常提倡从脏腑和饮食来纠正头发的光泽不足,稀疏或是脱发等问题.一般的注意事项有：1合理的饮食维生素缺乏是导致脱发的因素之一.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.因此,合理的饮食既有助于头发的生长,又有助于身体的健康.2护发方法 细心呵护头发可预防脱发.在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱,不能用力梳,还有,现在非常流行对头发染,烫,卷,这样都会损害头发.3减轻压力压力过重会引发各种身体疾病,包括脱发,使头发在几个月内都处于休眠期,所以预防脱发应避免过重的压力,平时多锻炼,养成良好的生活习惯. 4 每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风.由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生.我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态.5头发稀薄的人,具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄.这种人应多吃嫩海带芽,海带,乳酪,牛奶,生蔬菜等.同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善. 最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环.按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育.按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了.按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果.止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效.此外介绍你一偏方： 桑叶,麻叶各500克.将药以米酒水煮百沸,取水浴发. 《千金方》评价说： “此方治头发脱落,常用不辍”. 这是一些保健头发的方法,可供参考试一下.