我在运动时左胸胁骨内很爱差气儿

      岔气指的是运动时胸壁某部位出现疼痛,并且说话,呼吸和咳嗽时疼痛还会加剧.医学上称之为“呼吸肌痉挛”.其原因大都是在进行大运动量活动前准备不足,因人体突然从安静状态进入紧张状态时,难以马上动员起内脏器官,结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质.另外在运动时呼吸频率太快,深度不够,致使呼吸肌连续过急收缩,长时间得不到放松.天气寒冷或者大量出汗使体内氯化钠含量过低等,也会引起岔气.发生岔气时,可以及时做深呼吸,然后憋气,握拳由上到下捶打胸腔左右两侧,再缓缓做深长呼气；或在深吸气后,请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动,使疼痛慢慢消失.
      

      你好,这种情况应该是肋缘神经炎引起的,可以服用维生素B1片,元胡止痛片,谷维素片治疗的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,多喝水,适当运动锻炼,运动要循序渐进,避免过度劳累,保持乐观舒畅的心情,注意休息,
      

      你好，根据你描述的情况。如果平时运动量过大，或者运动的动作不恰当，原来左侧肌肉受过伤害，有可能出现你说的这种情况。叫做肌肉痉挛，可以口服营养神经的药物进行治疗。
      
      以上是对“我在运动时左胸胁骨内很爱差气儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      我们在运动的时候,有些时候会感觉肋部产生剧烈疼痛,使得我们无法坚持运动.这种现象就是我们常说的岔气.
       岔气学名叫急性胸肋痛.当劳动,运动或者体位急剧变化时偶尔出现.其症状是局部有明显痛感.说话,呼吸,咳嗽等都会使疼痛加剧,一般出现岔气原因有：
       1.运动前准备活动不够充分.
       2.力量练习时,做俯身拿起重量动作时用力不当.
       3.运动时呼吸频率太快,呼吸深度不够.这样会造成呼吸肌连续收缩,长时间得不到放松.
       4.运动时的身体状态疲劳.
       5.刚开始进行运动,体力很差.
       6.运动时的温度低,容易造成胸壁呼吸肌痉挛.
       了解了这些岔气的原因后,我们应该在运动时注意到每一点,尽量不要造成岔气.一旦发生岔气,我们该如何制止和预防呢?
       1.加深呼吸,吸气慢而深,用力向外呼气,这样就可以进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,疼痛会逐渐消除.
       2.调整呼吸节奏.把呼吸节奏和跑步频率配合起来,做到两步一呼一吸或三步一呼一吸.
       3.若以上办法还不能将疼痛消除,可以做深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后做缓慢深长呼吸,重复几次可以使呼吸肌逐渐放松,痉挛会逐渐缓解.
       4.运动之前,做好准备活动.使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩.
       5.如果冬天在室外运动尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷气从牙缝中进入口腔,防止冷气过分刺激呼吸肌,从而造成痉挛.
       最后提醒大家,岔气消除后可以继续运动,对身体没有任何损害和影响.