喝减肥茶能不能有效，比如碧生源

      建议不要用,副作用是很大的,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主. 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
      

      
      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并
      

      您好!建议您不要依靠药物来达到瘦身的目的,本人不仅从医生的角度,更要从一个喝过碧生源的减肥者的角度来告诫您,是药三分毒,这种减肥茶就是靠泄,这一种途径来帮助您减轻重量,初饮食可以达到排毒轻身的功效,但长期喝的话相信您也能想像得出天天拉肚子会是一种什么样的后果.当年就是仗着自己身体好才买回一盒试试的,结果还没喝完就受不了了.
       不过本人现在减肥很成功~呵呵,很简单就是运动+节食,节食不是指不吃饭,而是有节制的吃,不吃高热量的垃圾食品,少吃零食,不要暴饮暴食,每餐吃到8分饱就好,最重要的是营养药均衡!
      减肥期间可以减少脂肪的摄入量,多吃含蛋白质,膳食纤维的食物.
       多到户外运动,尽量每天抽空坚持40分钟以上的有氧运动,如慢跑,游泳等,不要害怕运动,当你习惯了以后,一天不动就会觉得不舒服,运动减肥又健身何乐而不为呢~呵呵
       祝您健康常瘦!
      以上是对“喝减肥茶能不能有效，比如碧生源”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！