睡觉时有时腿肚子突然涨硬，并且疼痛难忍。

      走久之后一定要按摩否则长期下去容易长肌肉腿.
      你的病情应该是浮肿.在按摩后,使得身体排出积累的废弃物,再使用点瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻.
      给你几个按摩的方法,坚持锻炼就行.
      1,双手交替抚摸
      将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摸.双手共做十次.
      2,用双手扭动揉搓
      双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,上手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚子全部发热为止.
      3,从下往上拍打
      五指紧扣中空状态,从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏的拍打.
      4,脸朝上躺着,早晨在床上竖起膝盖,将另一条腿的腿肚放在膝盖上,以挤压的方式加以刺激.
      5,坐在椅子上进行,将一条腿的腿肚放在林一条腿的膝盖上,上下活动上面那条腿加以刺激.
      祝早日康复.
      

      你好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.
      腰椎间盘疾病是骨科常见疾病之一,其治疗方法大体分为非手术治疗和手术治疗,适当的非手术康复治疗可获得满意疗效,根据该病的不同类型和分期,选用适当的治疗方法,疗效显著.
      1,电脑三维快速牵引：能升高痛阈,缓和肌肉痉挛,增加椎管容积,纠正腰椎小关节紊乱,松解神经粘连,使椎间隙增宽,椎间盘内压力下降,促使突出物还纳,减轻压迫症状.
      2,物理治疗：运用超短波,电脑微波治疗仪,电脑中频,神灯等治疗腰椎间盘突出症,具有消炎,镇痛,促进局部血液循环,迅速缓解肌肉痉挛的作用.
      3,按摩推拿：按摩手法,对患者进行循经点穴,活血镇痛,疗效显著.
      4,传统治疗方法：运用传统针灸,可活血化瘀,通经除湿,强筋壮骨,有效促进损伤组织的修复.