请问，生了小孩胸变的比以前小了
健康咨询描述： 请问,生了小孩胸变的比以前小了.有没有什么办法恢复啊,生下个小孩能变好吗
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注意保养和对乳房活性细胞的唤醒.乳房变小是正常的,当你怀孕是乳房肿胀变大,是为了储乳进行哺乳.哺乳孕育期一过乳房自然变小.有的会因为哺乳,会使乳房比怀孕前还小,这都是正常的.这个阶段一定要注意特别保养,因为过了哺乳期,乳房会自然下垂,不在像少女那么有弹性.要解决这个问题整形是最简捷的方法,但是还有其他的方法可以让胸部第二次发育,这就要从作息,饮食,以及运动这三方面来努力.1.在饮食方面要注重营养的补充,在做月子期间除了睡眠和休息,还要尽量吃蛋白质丰富的食物,有利于产后气血的复原.在坐月子期间和之后能够摄取足够蛋白质,维生素,矿物质的均衡膳食,可以预防和改善因为营养不足引起的胸部下垂和变小.2.日常生活方面,除了饮食外还要注意睡姿和日常姿势.坐着时不要弯腰驼背,睡觉时不要总是睡一侧.还可以配合一些药膳,辅助日常生活.3.自我按摩法,有乳房按摩和穴位按摩.每天睡觉和起床前在乳房周围旋转按摩先顺时针再逆时针,直到微红微热为止,再提拉乳头数次.妈妈们不用太担心,只要注意到保养,而且情况不是太严重,产后都能恢复原来窈窕的身材.
你好,采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.
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