肌肉间歇性酸痛

      肌肉疼痛是件好事,当然不能是刺痛,那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组.
      如果只是算胀的话你应该感到高兴.
      你的身体因为平时不会有这么大的刺激,所以刚开始练的人肌肉反应会比较大,随着你训练时间的积累,肌肉适应了这种大运动量以后,酸痛程度就会减少很多,那时候你反而会期待酸痛的来临,不然就不会长肉了.
      运动停止12小时以后,第二天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果.从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复.
      
      

      人疲劳或是肌肉缺乏运动时,容易出现这种情况,艾滋病早期感染症状一般出现在感染后四到八周,并且在出现后不会超过15天就会自行消退,超过15天以上,就不会是艾滋病早期症状.
      如无高危史,不需要担心艾滋病.如有高危史,应在高危后四到八周检测艾滋病抗体以排除感染.八周后检测HIV抗体呈阴性,就可以完全排除艾滋病感染了.