断奶后乳房萎缩怎么回事？如何恢

      妇女怀孕后,由于大量雌激素,孕激素,胎盘生乳素等激素的作用,使乳房更加丰满.分娩后,随着体内各种激素水平的下降,垂体生乳素不再受到抑制,产妇便开始泌乳,垂体生乳激素的分泌,进而会抑制卵巢的功能.
      一般妇女过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复.而部分妇女由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,或卵巢对生乳素较敏感,卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩现象.此外,很多妇女由于哺乳期身体消耗较大,带孩子辛劳,使体内储备的脂肪大大减少,体形变瘦,加之担心受孕,对性要求淡漠,缺少性激素,也可使乳房发生萎缩.防治断奶后乳房萎缩：
      一是进行适当的性生活,在性活动中让乳房接受一定的性刺激,或平时自己按摩双乳,都有利于促进乳房丰满的恢复二是加强胸肌的锻炼；三是要调理好饮食,适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂肪和蛋白质的食物,补充体内耗失的脂肪如经检查属卵巢功能低下,雌激素水平较低的,也可在医生的指导下适当补充雌激素.
      

      你好,是可以通过很多方改善的,下建议1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美. 另外,适当地用一些能够保持皮肤弹性的没有副作用的胸部护理霜也是必要的,每晚洗澡后按摩,皮肤感觉不错.
      

      水果是水蜜桃,香蕉,龙眼,香瓜,西瓜,菠萝,苹果,梨,木瓜,山药,芝麻,花生,李子,橄榄.
      食物有种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.
      维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.
      维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.
      富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.
      
      
      以上是对“断奶后乳房萎缩怎么回事？如何恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      断奶后乳房萎缩,常见的原因有：1.妇女哺乳期体力消耗.体内储备的脂肪消失,体形变瘦,又不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护.2.雌孕激素的影响 ：妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用,使乳腺管憎生,腺泡增多,脂肪含量憎加,乳房丰满.而断奶后,激素水平下降,乳腺腺体萎缩,腺泡塌陷,消失,结缔组织重新取代脂肪组织,乳房则出现萎缩现象.3.部分妇女由于哺乳时间过长,卵巢功能恢复较慢,使女性激素分泌减少,乳房出现萎缩.4.有些妇女对性要求淡漠,缺少性刺激等,也使乳房容易萎缩.可以采取以下几点措施：①坚持做操,游泳等体育锻炼,使支撑乳房的胸部肌肉发达,延缓乳房萎缩,防止乳房下垂.②通过按摩乳房,可促进乳房的血液循环以及乳腺组织的发育.③要戴合适的胸罩,而不能戴得太紧.④哺乳应适可而止.一般9个月后乳汁的分泌量日渐减少,乳腺自行复原.⑤产后落实避孕措施,在无特殊情况下,产后两个月才能恢复性生活.通过以上措施一般可以保持乳房丰满匀称,而有些妇女为了保持体形健美,防止乳房萎缩下垂采取不给孩子喂奶的办法,这是不对的.介绍几节体操：（1）含胸,挺胸,快速交替,重复20-30次.（2）两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次.（3）双臂自然下垂,手掌向前.双臂从体侧向上平举（似托起物体）.平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次.（4）两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复10-20次.以上四节操非常容易,不需任何器械,而且可在一天的任何时候做.实践证明,长期坚持,可增强胸部肌肉,还会使乳房变得结实,更富有弹性.
      

      你这个就建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.
      

      你好 丰乳建议你采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧. 另外加强体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
      

      保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次.
      2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次.
      3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米.
      4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.
      
      
      以上是对“断奶后乳房萎缩怎么回事？如何恢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！