头发稀疏怎么办？

      要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并 保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.合理的饮食.维生素缺乏是导致脱发的因素之一.建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发.此外,蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一,会使头发变得越来越稀少,妨碍头发的健康生长.

      你好,脱发有几种情况,需要根据具体情况进行治疗
      有脂溢性的脱发,往往出现在年轻人的身上,治疗一般用维生素B6B2等口服,应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜
      病理性的脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤
      营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发.解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.
      另外和头皮炎的情况,多见于成年,雄激素刺激可能起一定作用,—定水平的皮脂腺活性也是一个必需因素.但其严重度个体差异很大,还不能很好地解释.可能有遗传因素的作用,另外因滥用激素类药物而引起较严重的副作用和不良后果.,需要及时治疗,很容易滋生细菌感染,导致毛囊被破坏毛发不长逐渐引起脱发症状.治疗没有特殊的针对性的治疗方案,预防为主：宜食入富含维生素A,B2,B6,E的食物：因维生素A,B2,B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用.维生素E有促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用.富含上述维生素的食物有动物肝,胡萝卜,南瓜,土豆,卷心菜,芝麻油,菜子油等.忌食辛辣刺激性食物,忌食油腻食物,此外,患者在洗脸洗头时,最好不用肥皂,更不要用热水烫洗止痒
      

      （1）若头发稀疏,部分脱落,甚至全部脱落,或色枯焦黄,若是由肾气虚或血虚引起,可用下法治疗： 1,鲜旱莲草120克捣烂取汁,和姜汁,白蜜熬膏,用甜酒冲服. 2,生姜（焙干）,人参各30克,共为细末.另取生姜一片,蘸上药末于头发脱落处擦之,2天1次. 2）若头发稀疏而细软,尤其是头发两鬓较甚,伴腰膝酸软,头晕耳鸣,多为肾精志虚,可用六味地黄汤：熟地15克,山药,山茱萸各10克,泽泻,丹皮,茯苓各6克,水煎服,每日1剂. （3）蜜蛋油使稀发变密 如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油与两茶匙洗发水,适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部.过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发.坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善.
      
      以上是对“头发稀疏怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑你的情况，可能是因为肾虚导致脱发，建议你平时要注意作息时间，避免熬夜喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，可以服用六味地黄丸，也可以食补，多吃些牛羊肉，必要时可以找中医喝汤药调理。

      你好,充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.
      建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.
      避免过多的损害：染发,烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.
      建议：染发,烫发间隔时间至少3—6个月.夏季要避免日光的暴晒,游泳,日光浴更要注意防护.

      你好,建议以补充营养的办法来滋润强壮头发.犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样.这应当说是目前为止的最有效的治本之法了
      头部是人体血液循环的“制高点”.因此,头发所需要的营养就很难送达这里,尤其是当我们所摄取的营养浓度不够时,脱发或者发质不良的情况就更容易发生了.
      1,脂溢性脱发：常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细.
      解决办法：应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜或内服维生素B6,B2等.
      2,病理性脱发：主要由于病毒,细菌,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病,长期服用某种药物等.
      解决方法：多休息,身体康复或停药后头发会重新长出.
      3,化学性脱发：有害化学物质对头皮组织,毛囊细胞的损害导致脱发
      解决办法：不使用刺激性强的染发剂,烫发剂及劣质洗发用品.
      4,物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊,有害辐射等原因导致的脱发.
      解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头.
      5,营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
      解决方法：加强营养,多吃蔬果,海带,桑葚,核桃仁.
      6,肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发
      解决方法：少吃油腻重的食物,加强体育锻炼.
      7,遗传性脱发：脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传.
      一, 头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等.