国庆回家没事做,就拿手机看小说
健康咨询描述：
国庆回家没事做,就拿手机看小说,看了几天后眼睛就有点不适,右眼闭上后眼球转动会有一点点痛.只要对着电脑一会儿眼睛就受不了.因为工作原因,所以现在每天都得对着电脑.
不知该怎么样才能尽快恢复?
滴点珍视明眼药水,多休息可否?
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你这种情况属于长久用眼疲劳引起的眼部疼痛,中医讲久视伤血,西医理论就是说长期的用眼不卫生,引起眼周局部充血眼压升高,所导致的眼胀,眼干,眼痒,眼痛等等眼部症状.
正常的情况只要适当的休息就可以缓解症状,如果不行可以做一些眼部周围的穴位按摩,远望,多看一些绿色的植物,配合使用一些缓解视力疲劳的滴眼液和眼药膏,还有一些养肝明目的药物同时使用,会有很好的效果.做到早睡早起,看书写字,等要注意用眼卫生,不要在强光,或者光线过暗,抖动的车船等地方的看书写字.一般用眼不要超过45分钟就要适当的休息15分钟左右,远望,多看绿色的植物.如果以上方法,还不能缓解症状,那就建议你赶快就医,说明你的眼睛以及是一种疾病,很可能是眼压的问题,做好在医生的指导下使用一些降低眼压和减少眼部充血的药物,就会很快治愈了.
少食辛辣等刺激性的食物,戒烟限酒合理膳食.加强户外运动.多食水果和蔬菜,鱼了,最好是海鱼,以及动物的肝脏等等.
你好,这个属于眼疲劳的症状,这个注意写字和看书的姿势,另外注意避免熬夜,补充维生素维生素A是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,胡萝卜及红枣中含量最多.维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳,维生素B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物.
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