产后奶水不足

      建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.

      加奶水的关键我个人认为在于以下几点：
      1,保证休息,保证睡眠,心情愉快.充足的睡眠可以帮助乳房分泌乳汁.尤其是夜间,分泌更旺.
      2,适当补充胶原蛋白类的汤汁.如传统的鲫鱼汤,猪手黄豆汤,排骨汤都是公认为很有效的催奶汤,到药店去买一些中草药通草放到汤中一起熬,会收到很好的效果.另外还有醪糟蛋汤,小米大枣粥等也要吃.
      3,要有信心,坚持母乳喂养,婴儿多吸吮奶头会刺激乳汁的分泌,而且会随着婴儿的生长,逐渐分泌增多.
      4,母亲要随时补充营养,可以少食多餐,除正餐以外,可以准备一些蛋糕等富含蛋白质的食品随时加餐.当然水果也是不可少的.
      

      产后乳汁过少时,首先要稳定情绪,建立信心.其次要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳.第三要注意饮食,膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌. 还有一些食物有利于乳汁的分泌.多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤水(鱼汤,肉汤都好),特别是牛奶,豆浆,多吃水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料.第四要定时喂奶,每次哺乳时,双侧乳
      以上是对“产后奶水不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      西医对于奶水不足,除了乳房按摩及催产激素注射外,并没有很好的处理方法,而中医则建议食补重于药补.例如：怀孕时若有妊娠贫血,要服用铁剂补充,以预防产后大出血,造成体营养不足;产后则要增加营养,尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给,最好多吃些连骨一起的小鱼（如：仔鱼）,及吃些芝麻豆腐,芝麻拌菜,用油以植物油较理想.中药中具有通乳作用的药物有下面几种：
      1,冬葵子：下乳滑胎,可治产后乳汁稀少或排乳困难,乳房胀痛.
      2,王不留行,穿山甲：妇人服之,乳长流.治乳汁稀少或排乳不畅,可用王不留行煮猪蹄膀,配穿山甲,通草,黄耆等.
      3,通草：用于产妇乳汁少,为下乳常用药,常配合王不留行,穿山甲使用,如下乳方.
      4,王瓜,土瓜根：通乳药多用之.
      5,滑石：通乳滑胎.
      6,赤小豆：下胞衣,通乳汁,出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮,可下乳汁,出自《产书方》
      中医常用方剂：
      1,通乳丹：内含当归,麦冬,可以养血滋阴,猪蹄可以补益通乳,通草也有宣络通乳的作用.
      2,涌泉散：王不留行,天花粉,猪蹄,有行气通乳的作用.
      3,猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草.
      参考方剂：猪蹄,花生,王不留行五钱,穿山甲三钱,当归,川芎,通草各四钱,对于许多产后缺乳的妇女都有很效果.

      你好,产后奶水不足可以吃一些, 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.
       肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要
      
      

      中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关.乳汁不足,原因两种,一是阻塞,二是本身乳汁不足.如果是阻塞的话,妈妈会觉得乳房很胀痛,但乳汁又出不来,建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗.
       以下有几招食疗方法供你采用：黑芝麻粥：材料黑芝麻20克,大米适量. 做法：将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥. 注意：每天2-3次,或当餐点食用.适合产后乳汁不足者.黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克,黄酒20克.做法：将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤.注意：每天两次.适用于产后体虚,乳汁不足者.红糖豆腐：材料豆腐2-3小块,红糖30克.做法：豆腐切块水煮,加红糖.水开20分钟后即可食用.注意：每天一次,连服五天.具有滋阴,养血,增乳功效.通草鲫鱼汤：材料通草3克,鲫鱼适量.做法：将通草,鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟.注意：不加油,盐,吃鱼喝汤.猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块,猪蹄1只,香菇25克,丝瓜100克,生姜丝少许.做法：猪蹄切块先煮,加入香菇,生姜丝,盐,之后再放入丝瓜和豆腐.注意：须在一两天内吃完.
       但要紧记以下几种饮食习惯会造成奶水不足：韭菜,凉性食物,有退奶的作用.人参,产妇最好不要吃.它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血麦芽饮品,炒熟的麦芽有退奶的作用.酒精,适量饮用有助于乳汁分泌,但是过量就会降低喷乳反射.牛奶,有过敏家族史者要避免.刺激性食物,咖啡,茶,巧克力,可乐等饮料,会间接刺激到宝宝,造成宝宝半夜哭闹.