我和老公打算要小宝宝了，在网上..

      你好,在怀孕前三个月和头三个月需要注意补充叶酸的,主要是为了预防胎儿大脑的畸形.现在国家在免费发放叶酸片,尤其是对农村的育龄妇女,你可以到你们镇计划生育服务站去免费领取.
      

      你好：
       怀孕前一般服用叶酸就可以,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）.而市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药. 一般在怀孕3个月前开始服用即可,但要在医生的指导下服用,建议到正规医院由经治医生选择此类药物补充营养.m
      

      你好 为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期（怀孕前3各月--怀孕后3各月）开始就需要补充叶酸.富含叶酸的食物有红苋菜,菠菜,生菜,芦笋,豆类,酵母,动物肝及苹果,柑桔等.
      
      
      以上是对“我和老公打算要小宝宝了，在网上..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好,你可以在女性排卵期同房试试,女性排卵期在月经前的第14天左右.除开排卵期就是安全期,在排卵期性生活容易受孕.每次性生活之后可以在女性屁股下垫个枕头增加受孕的机率
      怀孕早期尤其是前3个月和怀孕前的3个月任何药物,毒物和,放射线,酒精,感冒都可能导致,卵细胞和胚胎发育受到影响的啊.怀孕期和怀孕前3个月都应该戒烟酒.防止感冒啊.已经有感冒最好就应该把怀孕的时间推后啊.
      注意孕前准备一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二, 营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.而且选择受孕时间就可能在自己双方体力,精力,智力都最好的时候怀孕
      
      

      1.热能孕期由于胎儿,胎盘以及母亲体重增加和基础代谢增高等因素的影响,在整个正常环孕 期间需要额外增加80000千卡的热量.WHO(1979年)建议早期每日增加热能150千卡,而在以后两期每日增加350千卡.2.蛋白质为了满足母体,胎盘和胎儿生长的需要,孕期对蛋白质的需要增加,妊娠中期应增加15克,妊娠晚期应增加25克.蛋白质供给不足尚有发生妊高症的危险.? 3.脂类在生殖过程中脂类生理变化最多.胎儿贮备的脂肪可为其体重的5%～15%.脂质是脑及神经的重要部分.4.碳水化合物?葡萄糖为胎儿代谢所必需,多用于胎儿呼吸,五碳糖可被利用以合成核酸,为胎盘蛋白质合成所需.5.无机盐及微量元素①钙和磷 钙,磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分.我国营养学会建议钙供给量中期为1000毫克/日,晚期为1500毫克/日.②铁 妊娠期妇女缺铁性贫血发生率较高.我国营养学会建议供给量为28毫克/日.③锌 除儿童以外孕妇是易缺锌的人群.我国营养学会建议供给量为20毫克/日.④碘 碘是甲状腺素的主要组成成分,甲状腺有调节能量代谢和促进蛋白质生物合成的作用,有助于胎儿生长发育.我国营养学会建议供给量为175微克/日.6.维生素 孕妇的维生素需要量比一般成人的更高更多.
      

      生宝宝是件大事,所以一定要做好准备,这样生下来的宝宝才能更加的健康.
      首先应该做的是孕前期的准备,家长应该在怀孕前半年内就要戒烟戒酒,尽量避免接触有害物质,像是染烫头发,女生化指甲等,接触化学物质的行为都应该尽量避免.
      其次在妊娠期时注意的问题就更加的多,更加的重要.在孕期孕妇不宜过度劳累或负重,攀高,慎防跌扑,以免伤胎,但也要适当运动,以免气滞难产.饮食宜清淡平和而富于营养,勿过饥过饱,致伤脾胃,妊娠后7个月后饮食不宜过咸,以防子肿,子满,不能食用的太过脂腻,这样会使胎儿体积过大,导致难产.怀孕时胎教也是非常重要的,这时候孕妇的行为,性格,语言都能影响孩子,所以孕妇应该保持一种良好的心情.妊娠3个月以内和7个月以后,必须避免房事,以防引致流产或早产,如有流产史,尤其是反复自然流产史的,整个孕期由需禁房事
      及时定期检查可以及时发现和治疗妊娠合并症以及胎儿发育异常如畸形,并适时纠正异常胎位.提高胎儿的质量,减少先天性疾病的产生
      

      你好,叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加.
      怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生.值得一提的是,妇女服用叶酸应在医生指导下进行,另外,还需注意以下几点：
      必须从怀孕前一个月开始服用.怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态.在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果.
      服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形.叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因,但不是惟—的原因.服用叶酸增补剂可以预防80％的神经管畸形儿出生.
      不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”.叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品（商品名称为“斯利安”）.市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,相当于“斯利安”片的12.5倍.孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响.因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药,乱买药.
      
      以上是对“我和老公打算要小宝宝了，在网上..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！