自从坐完小月就老头晕,头疼,眼困疼,

      排除一下眼压高不搞·~~先眼疼还是先头疼的·~
      如果是眼疼带起头疼的·~看是否是胀痛~~心里恶心·~~（排除一下青光眼）
      还有就是睡眠质量如何~~~如果睡眠质量不高~~也会有这样的感觉·~~
      重点排除一下青光眼~~高眼压症~~
      

      你好!考虑和贫血有关,常吃补血的食物.营养原则 1,宜多吃常吃具有补血作用的食物; 2,适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质,必需的微量元素（铁,铜等）,叶酸和维生素B12等营养丰富的食物; 3,宜吃些补气,补肾,健脾作用的食物; 4,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此亦要多吃蔬菜. 适宜食物 1,主食及豆类的选择：紫米,黑米,黑豆,豆腐皮,豆腐干等豆制品等. 2,肉蛋奶的选择：猪肉,牛肉,羊肉,动物肝脏,肾脏,血液,鱼,虾,鱿鱼,乌贼,章鱼,蛋类,奶制品等. 3,蔬菜的选择：黑木耳,黄花菜,菠菜,胡萝卜,芹菜,油菜,番茄,藕,发菜等. 4,水果的选择：大枣,桑椹,龙眼肉,葡萄干,荔枝,樱桃,桃,橘等. 5,其他：黑芝麻,松子,红糖等. 饮食禁忌忌吃生冷性凉之物一日参考膳食早餐：龙眼肉,红枣,粳米,小麦面粉,鸡蛋,番茄等,如龙眼粥,馒头,番茄炒鸡蛋;加餐：酸奶;午餐：黑米,粳米,猪肝,菠菜,胡萝卜,牛肉等,如二米饭,炒猪肝,萝卜炖肉,紫菜蛋花汤;加餐：荔枝;晚餐：紫米,小麦面粉,虾仁,油菜,藕等,如紫米粥,家常花卷,虾仁扒油菜,凉拌藕丝.
      

      你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.
      治疗方法 牵引治疗
       1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型,颈型和交感型颈椎病的首选疗法.但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用.
       2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引.
       (1)姿位：体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°,避免过伸.要求患者充分放松颈部,肩部及整个躯体肌肉.牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整.在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引.
       (2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大,可自患者自身体重的1/10至1/5,多数用6-7kg,开始时用较小重量以利患者适应.每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉,但无特殊不适,如这种感觉不明显,重量应酌情增加.每次牵引持续时间通常为20-30分钟.牵引重量与持续时间可作不同的组合,一般牵引重量较大时持续时间较短,牵引重量较小时持续时间较长.
       (3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次,也有每日3次者,10-20天为一疗程,可持续数个疗程直至症状基本消除.
       (4)如坐位牵引疗效不著,或患者症状较重或体弱不耐久坐时,可采用仰卧位牵引.用枕垫保持适当姿位,牵引重量一般为2-3kg.持续牵引2小时后休息15分钟,然后再作牵引,每天牵引总时间可达1O-14小时.
      
      以上是对“自从坐完小月就老头晕,头疼,眼困疼,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！