女性手脚冰凉如何用药

      先不着急用药.
      入秋以来的气温渐渐寒冷,许多女性都有手脚冰凉的毛病.长时间手脚冰凉,不仅难受,且易生冻疮及其他疾病.手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅,末稍神经循环不好.而女性到冬天更易气血不足和阳虚.因此除了整体调治外,还可用以下方法进行调理.
      动起来：要积极参加各项体育活动,如慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等.这些运动可让全身各个部位活动起来,促进血液循环.
      用棉织品：要选择合适的鞋袜,如布底绒里棉鞋和毛巾袜,既暖和又舒适,鞋内最好放鞋垫,并经常更换保持干燥.每天坚持睡前用热水洗脚,以助入睡.手除了左右手经常互相按摩外,还要及时戴手套.
      在医学上,经常,长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”.
      如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷）,是可以预防和自我调节的.
      一,加强体育锻炼
      尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.
      二,注意饮食
      多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.
       ※ 1.多吃促进血液循环的食物∶芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩等.
      ※ 2.保持标准体重,多运动∶适当的体重加上运动,可以使身体循环正常.
      ※ 3.御寒衣物要准备∶尤其在办公室,可以多准备一件薄外套,适当保暖.
      ※ 4.睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.
      ※ 5.睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖.
       血液循环从心脏开始,手脚和面部主要是毛细血管,容易造成血液循环不好.冬季的寒冷使皮肤血管收缩,局部缺血,代谢异常,会加重这一现象.解决办法：要注意手,足保暖和防湿；积极参加体育锻炼,促进全身血液循环；加强营养,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些羊肉,狗肉等热性食物.如果是贫血当然要吃补血的药.不过即使不贫血女孩子常吃些大枣之类的食品,也没坏处的
       入秋之后,天气变化明显,尤其到了夜晚,气温骤降,许多人便常有手脚冰冷的现象发生.除了气候的影响外,长时间处于冷气房中,曾有运动伤害及在冷冻库工作的人,都会有手脚冰冷的毛病.
      手脚冰凉的人,千万别忽视身体的这种不适,而且在采取热水泡,按摩等方法时,一定要得当,否则很可能引发其他疾病.手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗,发紫,呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这不只是保暖问题,很可能出现下肢血管栓塞等疾病.
      这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉.手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解,泡脚,按摩,揉搓等,这也是增加热量的有效方法.另外可以适当做些运动,以促进血液循环.同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.
      
      温开水的神奇功效 ( 冬天手脚冷者必看 )
      我的体质属于中医所说的「寒底」,只要到冬天,手脚就会冻得跟冰块一样,明明已经穿上袜子,躲进被窝里半天,但怎么就还是觉得手脚发冷.这种现象到了生理期更加严重,而且加上肚子痛,腰酸背痛,常常莫名奇妙发脾气,自己也觉得很懊恼.这些现象,我从来不觉得和喝水有什么关系. 渐入深秋,隆冬将至.随着气温迅速下降,不少人都有手足发凉的现象.
       有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补.于是不少有手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品.其实这并不符合中医冬季养生的原则.
      中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”.手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”.冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉.
      心血管弱为主因
      手脚冰冷与心脏血管有很大的关系.血液由心脏发出,携带氧气到全身各处,氧经过燃烧方能产生热,手脚才会温暖.因此,若其功能发生障碍,就会影响血液传送,产生手脚冰冷的现象.其原因包括：
      * 心脏衰弱,无法使血液充分供应至末梢.
      * 血液量不够,血红素及红血球偏低.
      此外,血管若有阻塞,或感冒,发烧,温度升高,影响大脑中枢神经,使运动神经受到抑制,都会导致手脚冰冷.因此,若血液不足,需补血；血管阻塞,需活血化瘀；感冒发烧则需服用解热剂.
      手脚冰冷当心心脏病：手脚常常冰冷,不只是中医说的气血虚,它还有可能是心脏病的征兆.如果肤色,肢体功能没有特殊变化,手脚冰冷只是身体反应外界环境变化的现象,大家不必太紧张.大多数手脚冰冷对身体健康没有影响.“运动”加上“药膳”调理,冬天您的手脚就不会冷得像冰一样了.
      不能随意药补
      饮食要遵循“秋冬养阴”,“无扰乎阳”的古训.《饮膳正要》中说,“冬气寒,宜食黍以热性治其寒.”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热.
      因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导.有些人对于“冬季进补”这句话不进行具体分析,到了冬天乱用补品,结果造成头晕,眼花,口干舌燥,流鼻血等症状.