本来平静快乐的生活，可我脑中经
健康咨询描述： 本来平静快乐的生活,可我脑中经常涌现一些念头让我焦虑,不快,比如,我送朋友一个电壶,过几个月,尤其在自己快乐的时候,我会突然想起这件事,想万一朋友用完电壶忘了断电该多危险啊,然后自己后悔不该送朋友电壶,如果朋友感冒,我送朋友感冒冲剂,很久以后我会突然想起这件事,然后想,这冲剂会不会让朋友身体不舒服啊,自己用着好用,人家会不会过敏啊,等等,和萍水相逢的朋友见面后分开,过段时间我会想,要是人家在和我分开回去的路上遇到危险,我可如何是好,等等,然后自己特别烦恼,后悔自己当初的做法.您可能会说,那可以在当初不做让自己日后焦虑的事啊,其实不是这样的,在当初是料想不到自己日后会为这些事担心,如果没有这些事,也会有别的事涌入脑中,让我焦虑好一阵子,这虽然未对我的生活有大影响,但会让我情绪沮丧,特恳请您的帮忙和开导,谢谢
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你好 这种情况 建议最好是在当地找一个心理医生进行心里诱导治疗 建议你每天要全身心的投入工作 闲暇之余可以进行户外运动 例如爬山等等 来释放一下心里的压力 时间久了就可以慢慢恢复的 祝你健康
你好,你说的忧虑一般人都会有,现在是法制社会,人人都会用法律保护自己,不得不防啊,但总防着,就没办法生活了.世事顺其自然吧,可以多运动,多培养一些爱好,事情多啦,自然想的就少了.
以上是对“本来平静快乐的生活，可我脑中经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：
这是一种常见的焦虑现状,和你本人的性格有关,面对现状,你可以做以下几个方面的联系,一段时间之后,焦虑情绪会明显改善.
对于脑海中不断出现的想法,不要不去理会,不要觉得“我做不了”!相反的,要意识到现在正是你自己让这些飞奔的不安全感的思绪停下来到时候了.要是你的思绪开始信马由缰的话,假想眼前有一个“停止”标志牌,看清楚标志牌,大声的说“停!”
而对于你的焦虑性格,你可以用以下方法改善：
如果您有10分钟的空余时间,那么就做------放松——恢复.闭上双眼,躺下,镇静,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件让人舒服的事情.
要想到去做“放松——预防”：不论您在哪儿（在办公室,在停在红灯前的汽车里-------）,您只需坐着,您甚至无需闭上眼睛,让您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部静静地呼吸,放松您的肩部,下颔的肌肉------即使这种练习只持续几秒钟,它也会稍微减轻您的肌肉紧张.如果您在白天有规律地重复这些小小的放松练习,您在晚上会更放松些.最好不要等到太紧张时来放松：预防万岁!
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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