血寒体质甚麽症状？

      病情分析：
      你好,血寒即血分有寒.症见肢体麻木疲软,皮肤不泽,手足清冷,心腹怕寒,腹有块痛,得热则止,女子月事后期而痛,脉细而缓.因血分有寒,血液凝滞,也可见血瘀症状,如腹部徵块,唇甲发暗等.在妇女,可表现为月经过少.因妇女摄生不慎,寒邪内侵,与血搏结,气血运行受阻,以致经行不畅,所下涩少；或素体阳虚,阴寒内生,气血化生不足而冲任血少.前者症见经来量少,色黯有块,排出不畅,小腹冷痛,得热则减,治以温经散寒,养血活血,方用艾附暖宫丸；后者经量涩少,色淡质稀,形寒畏冷,小腹冷痛,喜得温热,治宜温经养血,用大营煎加炮姜,甚者加附子.平时不要食用生冷之品,多食用温性食物和水果.不要在寒凉之地久坐久站.平时注意保护自己,注意保暖.
      

      主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等.
      畏寒怕冷,四肢不温 这是阳虚最主要的症状.阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种"寒冷"状态.
      完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物.
      精神不振 阳气不足,细胞的生命活动衰退,所以表现为萎靡懒动.
      舌淡而胖,或有齿痕 体内水分的消耗与代谢,取决于阳气的蒸腾作用.如果阳气衰微,对水液蒸腾消耗不足,则多余水分蓄积体内,导致舌体胖大.舌体胖大,受牙齿挤压而出现齿痕.
      脉象沉细 阳气不足,不能鼓动脉管,所以脉象沉细无力.
      需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收.
      中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之"阳伏于下,于时为冬".手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为"四末".冬季"阳气内守,不达四末",所以容易出现手足冰凉.以下办法你可以试试!
      1 适当的运动,不应该做过度,高强度的运动.慢跑,散步都是不错的选择!
      2 睡眠要有规律,,"日出而作,日落而息",保证充足的睡眠时间和质量!
      3 保暖适度,以不感觉冷和平时活动不出汗为宜,衣着过少过多都不好!
      4 保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,就像楼上说的,泡脚也是很不错的!
      5 不要随意进补,应该有选择性!北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡,鸭,鱼类为宜；气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖为宜.如果是药补,应该有医生指导.切记切记!
      
      

      血寒是指寒邪入血,寒凝气滞,血行不畅的病理状态.临床表现为：手足冷痛,肤色紫暗,少腹冷痛,月经延期,经色紫暗,夹有瘀块,喜暖恶寒,得温痛减.
      一,加强体育锻炼
      尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环.
      二,注意饮食
      多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.
      三,菜谱三款
      1.姜丝爆羊肉 ：羊肉切薄片.生姜切细丝.
      锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒,八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐,味精,出锅时淋麻油即可.
      2.大枣枸杞羊肉汤
      羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用.大枣和枸杞洗净备用.
      锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮.煮半熟时,加入大枣,枸杞和盐,再煮,煮熟即可.如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味.
      3.三香辣椒
      红辣椒（根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种）,在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层.
      以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可.
      此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”（窝头）时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试.
      1.多吃促进血液循环的食物∶芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩等.
      2.保持标准体重,多运动∶适当的体重加上运动,可以使身体循环正常.
      3.御寒衣物要准备∶尤其在办公室,可以多准备一件薄外套,适当保暖.
      4.睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.
      5.睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡,可藉由温暖的棉袜帮助保暖.
      血液循环从心脏开始,手脚和面部主要是毛细血管,容易造成血液循环不好.冬季的寒冷使皮肤血管收缩,局部缺血,代谢异常,会加重这一现象.解决办法：要注意手,足保暖和防湿；积极参加体育锻炼,促进全身血液循环；加强营养,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些羊肉,狗肉等热性食物.如果是贫血当然要吃补血的药.不过即使不贫血女孩子常吃些大枣之类的食品,也没坏处的 .
      
      以上是对“血寒体质甚麽症状？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,血寒即血分有寒.症见肢体麻木疲软,皮肤不泽,手足清冷,心腹怕寒,腹有块痛,得热则止,女子月事后期而痛,脉细而缓.因血分有寒,血液凝滞,也可见血瘀症状,如腹部徵块,唇甲发暗等.在妇女,可表现为月经过少.因妇女摄生不慎,寒邪内侵,与血搏结,气血运行受阻,以致经行不畅,所下涩少；或素体阳虚,阴寒内生,气血化生不足而冲任血少.前者症见经来量少,色黯有块,排出不畅,小腹冷痛,得热则减,治以温经散寒,养血活血,方用艾附暖宫丸；后者经量涩少,色淡质稀,形寒畏冷,小腹冷痛,喜得温热,治宜温经养血,用大营煎加炮姜,甚者加附子. 平时不要食用生冷之品,多食用温性食物和水果.不要在寒凉之地久坐久站.平时注意保护自己,注意保暖.
      

      血寒症状：手足或少腹冷痛,喜暖畏寒,得温痛减,手足厥冷,色青紫,妇女月经衍期,痛经,形寒肢冷,经色紫黯夹有血块,舌淡暗,苔白,脉沉涩.
      血寒的原因较多,但多是由于寒气入侵,或素体虚弱,阳气不足导致的.对于这种寒气导致的痛经,生活中注意些就可以了.当然寒比较严重的那肯定需要中药来调理了.
      首先,保暖,躯干的保暖,冷的时候多穿些,尤其是腹部,腰部和脚部.临睡前泡20分钟的热水脚,效果很不错,随着脚的暖和,全身都会温暖起来.
      其次,内在的保暖,一年四季都不要进食冰冷食物.人体内部的温度是恒定的,不会随着外界的温度而改变,但若长期内部受冷,肯定会影响各个脏器的正常运行.
      再者,采用一个很简单的治疗方式,用艾灸来薰腹部,小肚子上有关元,气海等重要穴位,艾条的热可以直接温煦到脏器中,尤其是对子宫的作用更直接.所以,买个艾灸盒,买些艾条,在月经将要来临前几天,做上几次艾灸,每次半个小时,月经来时,肚子就不会很痛了.注意,血热,阴虚的朋友不建议使用哦.
      最后,平时可以多吃些桂圆,生姜,红枣,花生,紫米,葡萄干,羊肉等温性食物.血寒的人每天坚持用桂圆,生姜片泡水喝,待月经该来的时候就不必那么痛苦了.